游泳有哪些姿势，五种泳姿分别是哪五种( 三 )
4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊 ， 均不宜游泳 。 一般来说 ， 凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳 。 恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下 ， 也不宜游泳 。
参考资料：
游泳有哪些姿势 ， 它们的动作特点是什么 常见游泳姿势一般分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳 。 自由泳速度最快 ， 蛙泳姿势比较优美 ， 蝶泳爆发力最强 ， 仰泳最省体力 。
一、自由泳的基本技术特点是 ， 人体俯卧水中 ， 头肩稍高于水面 ， 游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动 ， 两臂轮流划水推动身体前进 。 手入水后划水路线呈S形 ， 呼吸与划水动作协调 。 当臂用力划水时 ， 利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。
自由泳 ， 其动作结构比较合理、省力、阻力小 ， 是当前速度最快的一种游泳姿势 。
具体解释来说即是：在自由泳整套动作中 ， 腿部动作除了推进力 ， 也起平衡作用 ， 保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水 ， 双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉
二、蛙泳动作要领
1．泳员在滑翔姿势 ， 身体接近水平 。 头部约80%沉于水中 ， 脸微微向前 ， 双臂伸展 ， 掌心向著斜外侧 。
2．捉水动作在水下约7~9寸处开始 ， 双手作侧面的划动 ， 在这时开始呼气动作 。
3．双臂没有明显的屈曲 ， 继续的划向外侧 ， 呼气继续增加 。
4．当泳员头部开始微微向上 ， 肘关节开始屈曲 ， 上臂开始旋转 。
5．当双臂到达最大的宽度 ， 肘屈约110度 ， 这时高肘姿势是明显的 。
6．头部继续上抬 ， 当嘴部露出水面 ， 最后呼气完成.双手开始向内 ， 以完成最后的推进动作 。
7．当双臂准备向后 ， 吸气开始 ， 肘部不要拉到肋骨下 ， 膝关节开始屈曲 ， 回腿动作开始 。
8．嘴部闭上 ， 吸气完成 ， 双足被带向臀部 ， 肘关节继续伸展 ， 双臂继续向前移动 。
9．回腿动作继续进行 。
10．颈部屈曲 ， 头部继续向下倾斜 。 双足背屈 ， 双腿开始向后 ， 推水动作 ， 双臂回手动作 。
11．双足推向后并开始并拢 。 泳员这时闭气 ， 直至另一划臂动作开始 。
12．双臂完全伸展 ， 双手稍低于肩膊水平 ， 双腿蹬水接近完成 。 当泳员完成蹬水 ， 并集中使身体成为一直线 。 他将保持这滑翔姿势短暂的时间 ， 然后当他感觉速度减慢 ， 另一划臂循环开始 。
三、现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是 ， 两臂入水后向外分开时手心转向侧外 ， 然后转向侧下进行划水 ， 这时保持高肘姿势 ， 使手和小臂形成较好的对水位置 ， 并开始由前向后 ， 由外向里划水 ， 划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大 ， 两手相距很近 。 接着向后向外推水结束臂的划水动作 。 两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水 ， 两臂从空中绕半圆形向前移 ， 至前方伸直入水 ， 入水点与肩同宽 。 腿部动作 ， 两腿并拢进行波浪形的上下打水 。 腿打水时 ， 由躯干发力 ， 大腿下沉 ， 膝关节弯屈 ， 使小腿和脚面向后对准水 ， 然后用力向后下方压水 。 当小腿和脚向下压水时 ， 及时抬起大腿 ， 形成鞭状的打水动作 ， 连续不断地推动身体前进 。 蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2 ， 即臂划1次水 ， 腿打2次水 ， 在臂入水时打第1次腿 ， 臂划水至后部时打第2次腿 ， 同时抬头吸气 。 现代蝶泳的技术特点之一 ， 是在游进时身体呈波浪形 。 这对其他游泳姿势来说 ， 被认为是不合理的 。 但是蝶泳却成功地利用波浪动作来推动身体前进 。 正因为如此 ， 曾经有人主张在蝶泳中采用大波浪的游进动作 ， 而且在历史上有的运动员已经获得成功 。 但从近些年的技术发展趋势看 ， 许多优秀的蝶泳运动员均采用小波浪形的游进动作 。
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