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游泳有哪些姿势，五种泳姿分别是哪五种

小知识


几种游泳姿势的图示 游泳比赛总共有4种游泳姿势 ， 包括：蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳 。
1、蛙泳
一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势 ， 也是一种最古老的泳姿 。 人体俯卧水面 ， 两臂在胸前对称直臂侧下屈划水 ， 两腿对称屈伸蹬夹水 。
2、自由泳
这种姿势结构合理 ， 阻力小 ， 速度均匀、快速 ， 是最省力的一种游泳姿势 。 在自由泳整套动作中 ， 腿部动作除了推进力 ， 也起平衡作用 ， 保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水 。
3、仰泳
游进时身体仰卧 ， 臂腿动作没有规则限制 ， 多用交替划水和交替踢水配合技术 。 仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势 ， 其它都是跳入水中 。
4、蝶泳
在蛙泳技术动作基础上演变而来的 。 它没有固定的身体位置 ， 在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置 。 头和躯干有时露出水面、有时潜入水中 ， 形成波浪形式上下起伏的变化位置 。
扩展资料：
游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目 。 它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类 。 如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳 ， 以及接力游泳比赛游泳 。
竞技游泳主要是以速度来决定名次的 ， 根据国家的游泳竞赛规则进行的 。 比赛项目一般包括：
1、自由泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米；
2、仰泳：50米、100米、200米；
3、蛙泳：50米、100米、200米；
4、蝶泳：50米、100米、200米；
5、个人混合泳：200米、400米 。
参考资料来源：

游泳有几种姿势 按国际比赛项目上要求,游泳共有五项自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,个人混合泳.在实际游着玩的情况下,也有侧游,反蛙游,狗刨游等.正规项目如下:
自由泳
游泳项目之一 。 1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目 。 自由泳不受任何姿势限制 ， 爬泳速度最快 ， 爬泳也就成为自由泳的唯一姿势 。 爬泳动作像爬行 ， 即双臂轮流划水和两腿上下交替打水 。 这种姿势结构合理 ， 阻力小 ， 速度均匀 ， 是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势 。
自由泳的基本技术特点是 ， 人体俯卧水中 ， 头肩稍高于水面 ， 游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动 ， 两臂轮流划水推动身体前进 。 手入水后划水路线呈S形 ， 呼吸与划水动作协调 。 当臂用力划水时 ， 利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。
蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式 。 据资料记载 ， 早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳 。 1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡 ， 历时21小时45分 。 19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式 。 但由于蛙泳速度慢 ， 在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少 。 直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开 。
蝶泳
1924～1936年期间 ， 蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移 ， 改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作 ， 出现了蛙泳的变形——蝶泳 。 蝶泳时 ， 身体俯卧在水中 ， 依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进 ， 没有固定的身体姿势 。

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