膝盖韧带断裂多久能好，韧带重建只能维持10年
膝盖韧带撕裂多久可以好韧带拉伤要明确伤到何种程度了， 有没有撕裂与断裂， 建议到专业的医院做检查， 尤其是膝关节， 韧带多而脆弱 。 如果有撕裂（没有完全断裂）也需要就医！你两个月前拉伤， 有一个星期不能走路， 那说明已经相当严重了！
你感觉能运动时， 其实还没有完全恢复！再次运动当时感觉没事， 但是运动了只会让你的伤情更严重！一定要去正规的专业运动损伤的医院医师检查！如果不完全彻底治好， 那么将会给你以后的运动和生活造成影响， 你的膝关节就会总是受伤的 。
建议彻底养好， 再进行恢复性练习， 一点一点来， 另外容易受伤的膝关节要尤其注意保护！比如用绷带护膝等， 跳舞之前做好充分的准备活动， 对于受伤关节不要用力过大过猛！
把受伤部位养好了是关键， 如果不好， 这个关节将是你身上的一处隐患， 随着年龄的增加， 他很可能频频出毛病来影响你的生活， 比如阴雨天气受伤关节就会隐隐作痛 。 为什么专业运动员总是一身伤病， 一是因为运动强度过大， 再者就是运动伤没有完全恢复又开始进行训练了！
如果你不是专业的舞蹈运动员， 也不是赶时间去参加比赛的， 希望你能把伤完全养好了再进行练习， 对你的舞蹈事业也是有所帮助的！
祝您早日康复!健康愉快！
膝盖受伤多久才能好？一般1～3月， 严重的3～6月 。
膝关节内有四条很重要的韧带,分别是前交叉韧带,后交叉韧带,内侧副韧带,外侧副韧带.如果同时伴有半月板损伤,最好还是做手术,因为韧带和半月板损伤都是不可逆的,尤其韧带,是具有弹性的,断了后失去了原有的功能,即便缝合也不行,所以必须重建.没有了韧带给关节提供稳定性保障,关节就会出现异常活动,会损伤软骨和半月板,磨损的半月板和会进一步磨损关节内其他正常组织.而且这种手术是微创的关节镜手术,创伤不大,恢复较快.但术后需要进行规范的康复训练,帮助恢复下肢功能,而且这一环节很重要,从某种意义讲和手术是同等重要的.
侧副韧带损伤
内侧副韧带呈三角形,分前后两股,起与股骨内髁内收肌结节附近,止于胫骨内髁.前股深部纤维与内侧半月板紧密相连.膝关节完全伸直时内侧副韧带甚紧张,可阻止膝关节外翻或胫骨旋转.外侧副韧带呈束状,起于股骨外髁,止于腓骨头,膝关节完全伸直时,外侧副韧带紧张和骼胫束一起,可以制止膝关节内翻.
侧副韧带损伤,以内侧副韧带损伤较多.损伤后,膝关节内侧或外侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直.有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内,外侧髁部,而少有在关节间隙者,这是与半月板损伤的鉴别要点之一.
治疗：
侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合.外敷活络,散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合.完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能.
韧带撕裂多久能好， 需要练习走路吗？膝盖扭伤的一般处理原则是 安定情绪， 固定受伤部位， 用冷湿布敷盖患处 。 手足扭伤者可抬高患部 。 颈部 、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部 。 扭伤常伴有关节脱位或骨折， 宜立即到医院诊 疗 。 另外， 扭伤后无论轻重， 不可即刻洗澡、胡乱按摩， 须送医院治疗 。 扭伤常用的 治疗方法有局部封闭（用0.25％～0.5％普鲁卡因）、药物外敷内服、理疗等 。 如果有韧带拉伤， 其治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动， 不要让受伤的关节再负重2.冷敷 。 冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀， 因为降低温度可以减少血液循环 。 每次冷敷15到20分钟， 每天三到四次 。 3.压迫 。 用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。 绷带产的紧度要适中， 你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 。 4.抬高患肢 。 抬高患肢的主要目的是减少肿胀， 促进血液回流 。 关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围， 造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂， 这称作关节韧带扭伤 。 最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节 。 关节韧带扭伤后， 局部肿胀、疼痛、压痛， 有皮下出血的可看见青紫区 。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要 。 因为韧带组织不易再生恢复， 如果处理不当或误诊而转成慢性疾病， 可能遗留功能障碍， 且以后易再次扭伤 。 急性损伤发生后， 应立即停止活动， 以减少出血 。 立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的 。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀 。 韧带完全断裂或怀疑并发骨折的， 在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后， 损伤部位的内出血已停止， 这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时， 温度不要太高， 时间不宜太长， 按摩时也不宜太重， 以免加重渗出、水肿或发生再出血 。 为了促进关节功能的恢复， 应注意动静结合， 在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动 。 基本痊愈后， 应加强关节周围肌肉的力量练习， 提高关节的相对稳定性 。
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