最佳答案 大家好，小美来为大家解答以上问题 。跑步跑几圈最有效，跑步跑几圈最有效呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1 如果用运动
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。跑步跑几圈最有效，跑步跑几圈最有效呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.如果用运动金20分钟，一般人每天可以跑5到8圈400米 。
22000米，初始练习 。在操场上跑五次 。
【跑步跑几圈最有效呢 跑步跑几圈最有效】3、3200米，高级锻炼 。在操场上跑八次 。
4、5000米，高水平锻炼 。在操场上跑十二次 。
5.速度较慢时，每天慢跑2000米需要20分钟左右 。3200是一个快速的年轻人，20分钟是最好的锻炼 。每天慢跑3200米就够了 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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