皮肤不好吃什么维生素
文章插图
皮肤紧绷、干燥补充维生素A
皮肤紧绷、干燥是干性皮肤的特点 。食物是肌肤营养最好的来源 。干性皮肤人群适宜食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、沙甸鱼、菠菜、南瓜、番茄、鳗鱼、枇杷、香蕉、海苔、桃、柿子、柑橘、樱桃、豌豆、胡萝卜、杏、草莓 。
皮肤敏感、脱皮补充维生素B
敏感性皮肤表层比较薄，容易刺痛、红肿、脱皮 。敏感性皮肤适宜补充动物肝脏、酵母、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、黄豆、海苔、青豆番茄、菠菜、秋刀鱼、牡蛎、羊奶、紫苏等富含维生素B的食物 。
易长痘、油光满面补充维生素C
油性皮肤的特点是常常油光满面，容易长痘痘，那么这部分人群应该补充橙子、柚子、白菜、豆芽、柿子、栗子、柠檬、胡萝卜、莲藕等富含维生素C的水果蔬菜 。
T字区毛孔明显、多皱纹补充维生素E
混合型皮肤的T字区油脂分泌量大，毛孔明显，而两颊比较干燥，适宜补充富含维生素E的食物如豆类、菠菜、莴苣、坚果类、胚芽类食物 。
【皮肤不好吃什么维生素】
推荐阅读
- 春季养生有什么禁忌
- 平板支撑为什么腰疼
- 打羽毛球需要注意什么
- 平板支撑练什么肌肉 平板支撑锻炼哪些肌肉
- 酒后吃什么养胃
- 【番茄】吃番茄有什么好处：5大好处,不宜生吃
- 【凌霄】凌霄什么时间栽种，4～5月栽种最适宜
- 【好处】喝苦丁茶有什么好处：好处多,虚寒体质者不宜食
- 【花期】梨树花期用什么药杀虫
- 【树叶】平安树为什么黄叶，平安树叶黄怎么办