人流后多久可以吃水果
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人流多久可以吃水果
人流后身体比较虚弱，抵抗力差，子宫受到的创伤也非常大，一般来说一个星期内不要吃生冷的水果，否则容易引起消化不良，子宫受寒等 。一个星期后可以适当吃点水果，补充相应的营养物质 。
人流后吃什么水果
虽然人流一个星期后可以吃水果，但是也需要有一定的选择性 。
1、红枣：大枣中含有丰富蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质，有着补虚益气、养血安神的作用，特别适用于病后体虚的患者 。
2、橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，可以增强血管的弹性，增强细胞活性，防止出血 。
3、香蕉：香蕉里含有丰富的纤维和铁元素，具有很好的通便、补血的作用，尤其适用于经常便秘的女性
吃水果注意什么
做完人流一周后大部分水果都是能吃的，但是也要考虑以下几个方面：
1、不使用菜刀削皮：防止菜刀接触过生鲜的肉类、鱼类、生蔬菜后再接触水果，导致寄生虫或虫卵感染 。
2、不要吃过多水果：尽管水果中的营养丰富，但是每种水果都有各自的营养特点，太过于偏好也会由于某种营养物质过多可能带来其他不良反应，例如：腹泻、上火等 。
3、忌饭后吃水果：饭后立即吃水果容易造成腹胀、便秘等，吃水果应该在饭后1-2小时后候食用 。
4、针对水果寒热性质，过多的食用也会给人体带来伤害 。脾胃虚寒、寒湿体质不要吃凉性水果（例如：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等 。）；经常上火，面红耳赤、眼睛疼痛、便秘，就不要食用热性水果（大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果）
人流后吃水果怎么吃
香蕉红枣汁
食材：红枣、香蕉
制法：把红枣去核、香蕉去皮切成段，一起放入果汁机中榨成汁，加入适量热水 。每天2杯 。
功效：红枣滋补气血、香蕉润肠通便，两者榨成汁既可以滋养气血，又可以润肠通便 。
【人流后多久可以吃水果】
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