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跑步时间过短
跑步时间过短的话可能会引起跑步不出汗 。因为出汗是由于身体的热量过多，需要通过汗腺以排汗的方式进行散热，但是如果跑步的时间过短，没有产生很多热量，造成身体认为没有排汗的必要，因此就不会排汗，或者排汗过少 。
建议：跑步的时间应视自己的个人情况而定，时间多就多跑，时间少就算没出汗也不影响，同样达到了锻炼的目的了 。
【跑步不出汗是什么原因】
汗腺不发达
跑步不出汗有可能是自身的汗腺不发达造成的 。如果运动的时间较长了，身体感觉非常的热，但是就是不出汗或者出汗少，那么可能就是因为自身的汗腺不发达造成的，因为汗液的多少取决于汗腺的分泌 。
建议：汗腺不发达，不能及时排汗以及排除一些有害的物质，对身体不利 。可以通过锻炼身体的办法，让汗腺发达起来，尤其是每次锻炼都要出汗，达到一个极限，这样就会好了 。
注意：汗腺不发达者因为身体散热功能差，很容易发生中暑，尽量不要选择在室外温度过高时进行锻炼 。
体液含量少
跑步不出汗还有可能是自身的体液含量少造成的 。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少或者不出汗 。体液的多少由体脂的含量决定，脂肪含量越多，水分含量就越少，所以胖人的体液相对比瘦人少 。
建议：只要身体是健康的，出汗少并不是一件让人烦恼的事情，不必过于忧心 。
运动前饮水少
在跑步运动前饮水过少也会造成跑步不出汗 。毕竟汗水的最终是由身体内部排出来的，身体内部的水分除了细胞中的体液，多数还是要依靠饮水补充的，所以在跑步前饮水过少也会造成不出汗或者出汗少 。
建议：早跑步运动前建议适量补充水分，跑步的过程中也需要适时地补充水分，才能在运动中不缺水，让身体流汗 。
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