俯卧撑对肩周炎有效吗 俯卧撑可以预防肩周炎吗
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俯卧撑对肩周炎有效吗
没效果 。
对肩周炎要口服药物，痛点局部封闭，并加以按摩推拿、自我按摩 。之外的运动治疗主要是关节功能练习，例如外展、旋转、伸屈及环转运动 。俯卧撑不能进行有效的关节训练，所以俯卧撑对肩周炎没有什么效果 。
俯卧撑可以预防肩周炎吗
俯卧撑对预防肩周炎有一定作用 。
端正了身姿 俯卧撑锻炼中要求身体从头到脚成一天直线，长期锻炼可以改变平时生活中的不良身姿，培养正确姿态，使平时能挺拔胸背、沉降肩臂，从而避免肩周炎的形成 。
血液畅通 俯卧撑锻炼可以增强体质，促进肩部血液流畅，保持良好的功能状态 。从而预防肩周炎 。
肩周炎可以做俯卧撑吗
不可以 。
肩周炎不适宜进行剧烈运动、俯卧撑等力量练习 。俯卧撑负重大，容易加重疼痛症状，延长病程 。肩周炎适合做靠外力来帮助完成的被动运动，而不适合俯卧撑、跳绳之类的主动运动 。
肩周炎可以做什么运动
肩周炎患者可以适当做简单的肩部关节活动来帮助恢复 。
手指爬墙 患者对面墙保持直立，用手指食指和中指慢慢沿墙向上爬，爬到肩膀能忍受的高度，留下记号，在不过于疼痛的情况下训练逐渐加高 。每天训练2-3次，每次15-20分钟 。
直立画圈 患者保持直立，伸直手臂，对前面用手臂画圈 。经常重复该动作有益于肩周炎的恢复 。
拉毛巾 两手拿住长毛巾各一头，放于身后如同搓澡一样拉拽 。一开始活动可能受限较多，不用担心，动作幅度可以从小慢慢增大 。
【俯卧撑对肩周炎有效吗 俯卧撑可以预防肩周炎吗】
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