文章插图
时间
泡脚时间不能太长 ， 最好控制在15~20分钟 ， 时间过长 ， 双脚的局部血液循环长时间过快 ， 体内血液也会更多地流向下肢 ， 造成心血管超负荷 。
水温
【泡脚怎么泡 你会泡脚么】 水温不能太高 ， 泡脚的最佳水温控制在50℃以下 ， 要求热而不烫 ， 水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。
饭后不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 ， 长久会使人营养不良 。
不能马上睡觉
泡脚后不能马上睡觉 ， 趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ， 并及时穿好袜子保暖 ， 待全身热度缓缓降低后 ， 再入睡效果最好 。
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