文章插图
按摩中脘穴
中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸处 。
取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后按顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳，可治疗消化系统疾病，对腹痛，腹胀有较好的疗效 。还可以促进肠胃蠕动，增强肠胃消化吸收能力，排出肠胃道胀气，改善便秘的状况 。
按揉大横穴
大横穴在腹中部，距肚脐4寸处，当两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处，左右共2穴 。
将两掌分别平放于大横穴上，两中指正对脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹中有热感为佳 。可使血气分散，寒气不得停留而疼痛消失;按揉大横穴的同时按摩脐旁2寸处(3横指)的天枢穴，对于急性腹泻引起的腹痛有缓解效果 。
按压天枢穴
天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸 。
取仰卧位或坐位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后按顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好 。按摩此穴对腹痛，腹胀，恶心有较好的疗效 。
摩腹点穴
若腹痛呈胀痛状时，可配合摩腹助运，荡涤肠胃积滞，缓解疼痛，并可同时点揉天枢，弹拨大椎等穴位 。
【缓解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里】
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