痛经刮痧刮哪里 痛经刮痧有效果吗
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痛经刮痧简易疗法
1.找到关元穴，涂抹经络油，用角刮法自上而下刮痧关元穴30次，以出痧为度 。
2.找到足三里穴，三阴交穴，涂抹适量经络油，用刮痧板角边缘刮拭30次，以皮肤潮红出痧为度 。
3.找到命门穴，肾俞穴，涂抹适量经络油，让刮痧板与皮肤成45°角，用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮痧30次，以出痧为度 。
痛经刮痧取穴原理
痛经刮痧选任脉的关元穴可通调气血;取足太阴脾经的三阴交穴可行气活血;取足太阳膀胱经的肾俞穴，可固本培元 。
实证型痛经刮痧
取穴：中极，次髎，地机 。
血瘀：血海，膈俞 。
气滞：期门，太冲 。
刮痧顺序：血瘀，先刮背部膈俞至次髎，然后刮腹部中极，再刮下肢血海至地机;气滞，先刮背部次髎，然后刮胁部期门，再刮腹部中极，最后刮下肢地机，太冲 。
刮痧方法：泻法 。
方义：次髎与中极相配，能清利湿热，调理冲任，地机健脾除湿，调经止痛;血海，膈俞调气行血;期门，太冲疏肝解郁，调理气血 。
虚症型痛经刮痧
取穴：命门，肾俞，关元，足三里，三阴交 。
刮痧顺序：先刮背部肾俞，命门，再刮腹部关元，然后刮下肢内侧三阴交，最后刮下肢外侧足三里 。
刮痧方法：补法 。
方义：肾俞，命门温肾祛寒，调理冲任，关元益气壮阳，足三里，三阴交益气血生化之源 。
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