文章插图
少吃冷饮
【体内有湿气怎么办 做好三件事能祛湿】 夏季即将到来，气温也在慢慢上升，这个时候很多朋友都开始喝起了冷饮，冰箱里更是囤了不少冰棍，但是你知道吗？经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重，这对排湿、祛湿是非常不利的 。
吃点薏米粥
中医认为，薏米能健脾祛湿，对食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的缓解作用，如果体内湿气比较重，那么用薏米加大米煮点粥起来吃有祛湿的功效，或者直接用薏米加水煮粥，把薏米水喝完，再把煮烂的薏米吃掉，祛湿的效果更好 。
多走路
很多现代人都不喜欢运动，特别是年轻人，下班、下课之后都喜欢宅在家里，其实这样做会加重体内的湿气，专家认为，多走路、多运动能让身体保持在少湿少痰的状态，也有利于身体健康 。
推荐阅读
- 体内毒素太多怎么排毒 四种排毒方法效果快
- 马桶堵了怎么办 马桶堵了别花冤枉钱，一个胶带就解决！关键不脏手！
- 【冷冻】冷冻梭子蟹清蒸完变空心了还能吃吗?冷冻梭子蟹清蒸完变空心了怎么办
- 【吃】梭子蟹没熟吃了怎么办?吃了没熟的梭子蟹怎么缓解
- 吃秋葵拉肚子怎么办
- 夏天容易上火怎么办 夏天上火少吃四类食物
- 锁骨骨折了怎么办 锁骨骨折锻炼的方法
- 洗衣服时不小心把纸巾一起洗了？衣服上卫生纸屑怎么办？教你一招，轻松去除碎纸屑
- 脚崴了会骨折吗 崴脚后筋痛怎么办
- 运动期间老便秘怎么办 治便秘最好的运动