莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大功效！
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莲子可以和梨一起煮吗
可以的 。
莲子性平、味甘涩 ， 有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效 ， 常用于遗精、带下、白浊、久泻等症状 。梨是富含维生素、氨基酸、纤维素的一种水果 ， 有软润肠通便、清热化痰、润肺止咳的功效 。莲子和梨都没有明显的毒副作用 ， 一起食用还能增强药效 。
银耳莲子炖雪梨是常见的一道药膳 ， 其不仅味道鲜美、口感甘甜 ， 还有清热润肺、化痰止咳、养心安神的功效 ， 属于保健养生佳品 。
银耳莲子炖雪梨有哪些功效
润肠通便【莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大功效！】 银耳里面含有丰富的黏液质 ， 能起到润滑作用 ， 有利于肠道的蠕动 ， 雪梨含有较多的纤维素 ， 能促进食物消化 ， 因此 ， 银耳莲子雪梨汤有润肠通便的功效 ， 适用于经常性便秘者 。
养心安神 莲子银耳雪梨汤有养心安神的功效 ， 适用于心悸、失眠、多梦者 ， 经常食用 ， 不仅能改善睡眠质量 ， 还能增强免疫力 ， 适用于中老人食用 。莲子中的棉子糖对于久病、产后、体虚等有较好的滋补作用 ， 因此 ， 莲子银耳雪梨汤有养心安神、滋养补虚的功效 。
清热润肺 雪梨含有丰富的B族维生素 ， 有保护心脏的作用 ， 能够减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 其含有较多的糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 有清热润肺的功效 ， 雪梨含有的配糖体、鞣酸等成分 ， 能化痰止咳 ， 养护咽喉 。因此 ， 银耳莲子雪梨汤可以清热润肺、化痰止咳 。
美容养颜 银耳、莲子、雪梨都含有丰富的氨基酸、维生素 ， 其所含有效成分能够促进体内物质的新陈代谢 ， 清除自由基 ， 减少色斑暗沉 ， 有抗衰防老的功效 。银耳莲子雪梨汤不仅能美容养颜 ， 还能养心安神、补肾益精、清热润肺、润肠通便 ， 适量食用对身体大有好处 。
补肾固精 莲子性平、味甘涩 ， 有补肾固精、健脾、安神的功效 ， 适用于遗精、滑精、尿频、久泻、带下等症状 ， 银耳和雪梨也含有较多的营养物质 ， 和莲子一起食用可以增强药效 ， 银耳莲子雪梨汤有健脾补肾、固精止带的功效 。
银耳莲子炖雪梨哪些人不宜吃
1.风寒咳嗽者不宜食用 。莲子银耳雪梨汤有清热润肺、化痰止咳的功效 ， 适用于肺热咳嗽 ， 风寒咳嗽者服用可能会加重病情 。
2.出血病人不宜食用 。银耳当中含有腺嘌呤苷 ， 有抗血小板凝聚的作用 ， 因此出血病人不适宜食用莲子银耳雪梨汤 ， 以免加重病情 ， 如咯血、呕血、便血者 。
3.脾胃不好者少食用 。雪梨药性偏寒凉 ， 脾胃不好者过量食用 ， 容易对肠胃造成刺激 ， 易出现胃痛等症状 。
吃银耳莲子炖雪梨的注意事项
1.不宜睡前食用 。银耳莲子雪梨汤里面含有较多的糖分 ， 睡前不宜食用 ， 以免造成血血糖升高 。
2.不宜过量食用 。银耳雪梨莲子汤营养丰富 ， 药效广泛 ， 适量食用有利于身体健康 ， 但是过量食用 ， 就会适得其反了 ， 易造成肠胃不适 。
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