便秘能吃莲子吗 吃莲子会便秘吗
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便秘能吃莲子吗
不建议食用 。
莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、遗精、滑精、白浊、带下者 。莲子有固涩、收敛的作用，便秘患者食用可能会加重症状，所以不建议食用 。
吃莲子会便秘吗
适量食用不会 。
莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有滋补身体的功效，常食用莲子有改善睡眠、增强免疫、美容养颜、抗衰防老的作用 。莲子含有较多的淀粉，不易消化，过量食用可能会导致肠胃不适，不会出现便秘症状 。
哪些人不能吃莲子
1.大便燥结者 。莲子固涩收敛，大便燥结者食用可能会加重便秘 。
2.腹部胀满者 。莲子含有大量的淀粉，较难消化，腹部胀满者食用可能会导致身体不适 。
吃莲子的注意事项
1.不可多吃 。新鲜莲子生吃味道清甜，稍不留神就过量食用了，过量食用容易导致肠胃不适，引起腹泻等症状 。
2.不宜空腹食用 。【便秘能吃莲子吗 吃莲子会便秘吗】 莲子心性寒，空腹食用可能会造成肠胃不适，脾胃虚寒者需格外注意 。
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