经常熬夜流鼻血怎么办 90%的人都做错了
文章插图
经常熬夜为什么会流鼻血
中医认为熬夜后流鼻血是由于人的气血上逆导致的 ， 鼻属于肺窍 ， 鼻子出现病症一般与肺和肝等部位出现异常有很大的关系 。当人的气血上升 ， 特别是肺气较热时 ， 导致鼻腔过于干燥 ， 里面的毛细血管就会破裂 ， 从而出现流鼻血的情况 。
经常熬夜流鼻血怎么办
1、压迫止血
熬夜流鼻血时 ， 不要慌张 ， 将身体稍微前倾 ， 微低头 ， 让鼻血自然从鼻孔中流出 ， 接着用食指和拇指捏紧鼻翼5—10分钟 ， 多数情况下是可以止血 。
2、冰敷止血
熬夜鼻子出血时 ， 也可以用冰袋或用冷水浸湿的毛巾放在额头或鼻根冷敷 ， 降低头部和鼻子的温度 ， 以减轻出血症状 。
3、用棉线捆一下中指
用棉线捆住中指根部可以迅速止血 ， 很有效果 ， 左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指 。这是老祖宗们的经验之谈 ， 和穴位有关系 。
【经常熬夜流鼻血怎么办 90%的人都做错了】 4、及时就医
如果经常性流鼻血或鼻血一流就很难止住 ， 一定要及时到医院查明原因 ， 看看是否是因为自身器质性问题 。
经常熬夜流鼻血的错误做法
1、仰头
突然流鼻血的时候 ， 相信大部分都想到的都是仰起头 ， 不让鼻血流出来 ， 其实这是错误的方式 。
人的七窍都是相通的 ， 仰头后鼻血会顺势流向喉咙 ， 然后吞咽进食道、肠胃 ， 刺激肠胃粘膜产生不适感或呕吐 ， 出血量大时 ， 还可能吸入气管及肺部 ， 导致气管堵塞 ， 呼吸困难 ， 甚至危及生命 。
2、平躺
有的人在流鼻血的时候回平躺止血 ， 这也不是很科学 ， 鼻血同样也会进入喉咙、食道等地方 ， 正确的做法是应该坐直 ， 以免血液流到喉咙 。
经常熬夜怎么预防流鼻血
1、饮食要清淡
经常熬夜流鼻血要注意饮食清淡 ， 不要吃热性食物或热饮料 ， 避免烟酒、辛辣刺激食物 ， 多吃一些蔬菜、水果等富含维生素的食物 ， 以及一些润燥败火的食物 ， 比如梨、百合、白萝卜、菊花、蒲公英根茶 。
2、保持空气畅通
熬夜流鼻血是因为鼻腔过于干燥 ， 所以在熬夜时一定要保持室内空气通畅 ， 如果室内比较干燥的话 ， 可以在室内放一台加湿器 ， 避免因空气过于干燥而流鼻血 。
3、涂抹药物
如果经常熬夜流鼻血的话 ， 可以在熬夜的时候在鼻腔内擦一些软膏 ， 如凡士林、羊毛脂软膏 ， 能有效预防流鼻血 。
推荐阅读
- 经常熬夜脸变黑怎么办 该试试这些来拯救你的皮肤
- 经常熬夜头发会变白吗 你还在肆无忌惮的熬夜吗
- 经常熬夜是肾阴虚还是阳虚 你是肾阴虚还是肾阳虚
- 经常熬夜加班 你应该补点什么 今天你吃了这些食物吗
- 经常熬夜对女性的危害有哪些 看完这个你还敢熬夜吗
- 经常熬夜发胖怎么调理 这么做让你轻松满血复活
- 打沙袋有什么好处 经常打沙袋打架厉害吗
- 洗头发的正确方法 经常洗头会导致脱发吗？
- 经常跑步对身体有什么好处 跑步的时候岔气怎么快速解决
- 经常掏耳朵好不好？掏耳朵暗藏4大危害，千万别随便掏！