怎么保护耳朵听力 这些食物记得吃
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对孩子耳朵有害的行为
1.家里电视机 ， 音箱等开太响 ， 容易对孩子的耳朵造成伤害 。
2.孩子经常处于充满噪音的环境中 ， 对耳朵伤害很大 。
3.大人经常帮孩子掏耳朵 ， 或者是自己随意挖耳朵 ， 都会对耳朵造成伤害 。
4.孩子犯了错误 ， 爸爸妈妈打孩子耳光 ， 或者是孩子在跑闹的过程中撞到耳朵 ， 对耳朵都是不好的 。
5.孩子在生病的时候 ， 捏着孩子鼻子灌药 ， 这对于耳朵也是有伤害的 。
6.平躺着给小宝宝喂奶也会影响耳朵的发育 。
7.孩子感冒的时候 ， 爸爸妈妈在给孩子擦鼻涕的时候用力捏住孩子的鼻子 ， 或者是打喷嚏的时候 ， 孩子捂着嘴巴 。这些行为都会对耳朵造成或多或少的伤害 。
8.使用药物不当也会对孩子的耳朵产生伤害 。
能提高听力的食物有哪些？
1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等 。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养 ， 增强耳细胞活力 。
2、富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等 。锌能促进脂肪代谢 ， 保护耳动脉血管 。
3、富含镁元素的食物 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等 。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能 ， 导致听力损害 。
4、富含维生素D和钙的食物【怎么保护耳朵听力 这些食物记得吃】 如骨头汤、脱脂奶、钙片等 。维生素D和钙 ， 既可保持鼓室内的小骨骼 ， 增强耳骨 ， 避免骨质疏松一样的耳硬化症 ， 又可净化耳动脉 ， 提高耳功能 。
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