去口臭的最简单有效的办法 吃什么预防口臭
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去口臭的最佳方法
保持口腔清洁干净 每天吃饭时留在口腔中的食物残渣 ， 是造成口臭的重要原因之一 ， 所以 ， 养成良好的口腔卫生习惯很重要 ， 除早晚刷牙之外 ， 每餐饭后要尽量漱口 ， 如果有严重口臭 ， 建议每餐刷牙清洁口腔 。
养成喝茶的好习惯 喝茶是去除口臭非常好的非药物方法 。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候 ， 多喝点茶很有效果 。喝茶的时候可以多品尝品尝 ， 因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生 ， 茶香也会冲淡一部分口臭的气味 。
日常饮食清淡一些 清淡的饮食对预防和治疗口臭很有帮助 ， 刺激性太强的食物如辛辣的、油炸的等 ， 这些食物的残渣留在口腔 ， 更容易激发口臭 。同时 ， 身体对刺激性食物的代谢处理 ， 也会影响到口臭治疗 。另外 ， 每次进食八分饱就差不多了 。
少抽烟、嚼槟榔 抽烟与嚼槟榔过多 ， 也是形成口臭的很重要原因 ， 适当减少或者戒掉槟榔和烟 ， 对口臭去除很重要 。
吃这些防口臭效果好
1.小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长 ， 在小米饮食中增加西芹和茴香 ， 防口臭效果更好 。
2.豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素 ， 具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效 。
3.苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜 ， 有助于清洁牙齿、清新口气 。
【去口臭的最简单有效的办法 吃什么预防口臭】 4.消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气 。专家建议 ， 进餐时服用消化酶 ， 可促进食物消化分解 ， 防止产生难闻气体 。
5.嚼西芹：如果药物不宜 ， 不妨饭后嚼一嚼西芹 ， 可有效去除口腔异味 。
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