月经来了可以吃白果吗 经期吃白果有哪些好处
文章插图
月经来了可以吃白果吗
能适量吃
白果有敛肺定喘、止带缩尿的功效 ， 常用于咳嗽、哮喘、白浊、尿频等症状 。经期适量食用白果 ， 并不会加重不适症状 ， 还有一定好处 。
注意：白果有一定的活血作用 ， 经量较多的女性 ， 不适宜经期食用白果 。
经期吃白果有哪些好处
止咳化痰 白果有敛肺定喘的作用 ， 可用于哮喘、痰多咳嗽、慢性支气管炎等症状 ， 对于肺病咳嗽也有一定疗效 ， 可配伍陈皮、雪梨等一起食用 。
止带缩尿 白果有止带、缩小便的作用 ， 可用于治疗白浊、带下、尿频等症状 ， 如果有白带异常、白带清稀等症 ， 可以在医生指导下 ， 使用白果治疗 。
美容养颜 白果有抗菌、消炎的作用 ， 可用于痘痘的治疗 ， 还能促进血液循环 ， 有效改善肤色暗黄 ， 有美容养颜的功效 。白果也可以用来制作面膜 ， 有祛斑、祛痘的作用 。
调理月经 白果有活血的作用 ， 经量较少的女性食用 ， 有调理月经的功效 ， 还能用于闭经、痛经等症状 。白果可以配伍当归、红枣、川芎等药材同服 ， 能调经止痛、补血补气 。
经期怎样吃白果比较好
桂花白果红枣汤 食材
大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒 。
做法
1、新鲜白果用水泡5分钟以后 ， 剥去胚皮 。
2、锅内放一半的水 ， 将红枣倒入后 ， 中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡 。将枣子捞出 ， 用热水冲净表面 。砂锅内也重新换上热水 ， 将枣子倒入煮45分钟 。
3、将白果、冰糖倒入锅中 ， 接着煮15-20分钟 ， 撒进干桂花 ， 关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可 。
功效：补血养血、养心安神 。
白果粥 材料
圆糯米1杯 ， 白果112克 ， 白砂糖1杯 ， 水8杯 。
做法
1、圆糯米洗净 ， 加水8杯浸泡20分钟 ， 移到炉火上煮开 ， 改小火煮10分钟 。
2、白果洗净 ， 加入粥内同煮至熟软 ， 再加入白砂糖调味 ， 熄火盛出食用 。
【月经来了可以吃白果吗 经期吃白果有哪些好处】 功效：止咳化痰、止带缩尿 。
白果可以长期吃吗
不建议
白果含氨基酸、维生素、糖类及钙、铁、镁等成分 ， 可以促进血液循环、降低血清胆固醇 ， 有美容养颜、抗衰防老、提高记忆力的作用 ， 但白果含有毒性物质 ， 长期食用可能会对身体造成伤害 ， 过量食用还会导致中毒 ， 常见中毒症状有发烧、呕吐、腹泻、抽搐等 。
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