莲子泡水能经常喝吗 干莲子泡水喝的方法
文章插图
莲子泡水能经常喝吗
可以经常喝 。
莲子又称莲实、白莲 ， 含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质 ， 具有较高的营养价值 ， 不仅可以食用 ， 还能入药 ， 中医认为 ， 莲子性平 ， 味甘、涩 ， 具有补脾止泻、益肾涩精等功效 ， 常用莲子泡水喝 ， 还可以改善带下、遗精、失眠等症状 。
莲子泡水的功效与作用
清热降火 莲子具有清热降火的功效 ， 心火旺盛者适合吃莲子 ， 注意不要去掉莲心 ， 这样有降心火、清心安神的作用 ， 如果上火引起口舌生疮、咽喉肿痛等 ， 也可以适量食用 。
养心安神 莲子中含有多种维生素及微量元素 ， 有镇静安神的作用 ， 常吃莲子可以调节情绪 ， 缓解疲劳 ， 有助于提高睡眠质量 ， 若有失眠症状 ， 可以常吃莲子改善症状 。
固精止带 莲子味甘而涩 ， 入肾经 ， 具有固精止遗的功效 ， 可用于遗精、尿频等症状 ， 另外 ， 莲子还能固涩止带 ， 为治疗脾虚、肾虚带下的常用药 ， 可用于崩漏、带下等 。
莲子泡水放多少合适
【莲子泡水能经常喝吗 干莲子泡水喝的方法】 5~8颗即可 。
莲子中含有大量的淀粉 ， 较难消化 ， 一般都是炖汤或熬粥 ， 用莲子泡水喝 ， 放5~8颗即可 ， 若过量食用 ， 可能会加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹痛、恶心等症状 。另外 ， 腹部胀满、大便燥结者等不宜服用 ， 以免加重病情 。
莲子泡水可以过夜吗
不建议过夜 。
莲子营养丰富 ， 含有大量的淀粉、蛋白质、糖类等 ， 泡水后还含有充足的水分 ， 若保存不当 ， 很容易滋生细菌 ， 发生变质情况 ， 并且对营养成分及药效有一定影响 ， 一般建议现泡现喝 ， 或者将莲子放入冰箱冷藏 ， 冷藏的莲子要注意密封 ， 以免与其他食物串味 。
推荐阅读
- 莲心和什么一起泡最好 莲心泡水一次放几根
- 白醋泡脚治灰指甲吗 没想到白醋泡脚还有这么神奇的效果
- 白醋泡脚不加水可以吗 白醋泡脚加多少水合适
- 桂花能不能用来泡酒？桂花泡酒的具体方法
- 蛋白粉泡好可以放多久 蛋白粉这么保存不宜变质
- 蛋白质粉可以用开水泡吗 蛋白粉用什么水泡最好
- 菠萝可以用热水泡吗 原来菠萝这样泡最好
- 绿茶和枸杞能一起泡吗 枸杞和绿茶一起泡水喝好吗
- 泡脚怎么泡比较好 泡脚水中需要加药材吗
- 五味子泡水一次放几粒 五味子泡水喝的害处