丹参一天吃多少克合适 丹参泡水喝有什么功效
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丹参泡水喝一天喝多少
丹参一天可以吃5～15g 。
丹参可以打成粉服用，也可以泡水喝，需要注意的是，丹参一次不能吃太多，需要控制好用量，建议咨询医生，在医生的指导下服用，丹参还分生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血 。
丹参泡水喝有什么功效
1、提高机体耐缺氧能力 研究发现，丹参中含有大量的钾元素，这种物质进入身体之后能够有效的提高机体耐缺氧能力，有效的提高了身体的健康程度 。
2、预防血栓 丹参具有一定的抗凝血功能，泡水喝进入身体之后能够有效的促进纤溶，对于身体之中的血小板凝聚也有一定的抑制作用 。所以说，丹参在进入身体之后能够有效的预防血小板的凝结，所以对于血栓的形成具有一定的抑制作用 。
3、降血脂 丹参进入身体之后具有降低血脂的功能，同时还可以抑制冠脉粥样硬化的疾病形成，有效的保护身体健康 。
4、保肝并改善肝微循环 丹参能改善肝内微循环、降低血液黏滞度、降低肝门静脉压力、测节免疫功能、促进肝细胞再生、抗肝纤维化并使早期形成的肝纤维溶解及抗肿瘤的作用 。可作为治疗急性黄疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤胆型肝炎最基本药物之一 。
5、调经止痛 丹参是人参的一种，它的营养价值是比较高的，丹参是治女性月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、大量出血的常用药，有调经、消肿、镇痛的功效，对于烦热、精神不佳、心悸不眠有改善的作用 。所以女性朋友在平时适当的吃一些丹参是不错的选择 。
丹参什么时候吃最好
1、早上服用 早上起来空腹服用丹参粉3-5克，用温开水送服 。可以增强免疫力、抗衰老等功能 。
2、晚上服用【丹参一天吃多少克合适 丹参泡水喝有什么功效】 晚上服用丹参粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠 。如果在饭后服用请少量，最好不超过10克，晚上过量服用，有兴奋作用 。最好不要在睡前服用丹参粉，因为服用丹参粉容易口渴 。
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