补肾最好的坚果是什么 松子和腰果哪个更补肾
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核桃：补肾固精强腰
核桃也叫胡桃、羌桃 ， 是一种秋冬季节常见的坚果 ， 其中含有丰富的亚油酸及DHA ， 能够补充大脑所需的营养 ， 起到健脑益智的作用 。中医认为核桃性平 ， 味甘 ， 有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效 ， 适合肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结的人群食用 。
板栗：滋阴补肾
板栗的果实也叫毛栗壳、栗子 ， 其中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分 ， 食用之后能够补充营养 ， 强健身体 。在中医上认为 ， 板栗性温 ， 味甘、淡 ， 有滋阴补肾的功效 ， 对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果 。
榛子：补肺益肾
榛子的果实也叫棰子、平榛、山反栗、槌子 ， 是我国东北、华北地区的特产之一 ， 其中含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质 ， 营养价值很高 。且榛子性平 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气力、明目健行的功效 ， 并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处 ， 和板栗比较相似 ， 一般生嚼、熟食均可 ， 但以熟食为好 。
松子和腰果哪个更补肾
都不补肾 。
松子：性平 ， 味甘 ， 入肝、肺、大肠经 ， 有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的功效 ， 适合老年体质虚弱、大便干结、慢性支气管炎、久咳无痰、心脑血管病人群食用 ， 中医上认为松子并没有补肾壮阳的功效 。
【补肾最好的坚果是什么 松子和腰果哪个更补肾】 腰果：腰果虽然形似肾脏的形状 ， 但并不能补肾壮阳 。其性平 ， 味甘 ， 有润肺、去烦、除痰的功效 ， 适合肺燥、消渴、烦闷、咳嗽的人群食用 。
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