薏米怎么煮容易烂 这会这个再也不用担心薏米煮不烂了
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薏米怎么煮容易烂
1、浸泡法煮 煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了 。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失 。
2、无水冷冻法 如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法 。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期 。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的 。
3、带水冷冻法【薏米怎么煮容易烂 这会这个再也不用担心薏米煮不烂了】 把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好 。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂 。
4、放点小苏打 煮的时候少放点小苏打，能够增加薏米结构的快速分解
5、用高压锅煮 用高压锅快一点 。
薏米不能和什么一起吃
1、菠菜 菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃 。
2、黄豆 薏米含有大量的蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃 。
3、海带 薏米具有很好的去湿气功能，而海带吃多了会产生一定湿气，两者一起食用会降低各自的营养功效，另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状 。
4、强寒性食材 薏米属于凉性食材，具有一定的凉寒作用，同时不易消化，如果与其他强寒性食材一起吃食用，容易加重体内的寒气，易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现 。
薏仁米的功效与作用
1、美容养颜 对于女性朋友来说，薏仁米是一大美容法宝 。常食薏仁米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
2、促进新陈代谢 薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。
3、降血糖 可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。
4、对心血管的影响 抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张 。
5、抗肿瘤 尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 。
6、治脚气 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
7、镇静、镇痛及解热作用 具有镇静、镇痛及解热作用 。对风湿痹痛患者有良效
8、预防和抵抗癌症 现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用 。
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