准妈妈怀孕期间该如何预防高血压 妊娠高血压需要注意什么
文章插图
妊娠高血压的高风险人士
1、初诊时血压高者 原本血压高的育龄妇女要注意 ， 虽然在正常范围内 ， 但初诊时如果血压达130～139mmhg的话 ， 就有高风险 。
2、首次怀孕者 数据显示 ， 有2%的孕妇会患上妊娠高血压症 ， 而其中初次怀孕的居多 。
3、血球容积比值高者【准妈妈怀孕期间该如何预防高血压 妊娠高血压需要注意什么】 血球容积比值是表示血液浓度的数值 。怀孕时血量会增加 ， 令血液变得稀释 ， 所以数值会比平时低 。在这种情况下血球容积比值仍高的人就要注意了 。
4、体重60公斤以上者 体重越高就越容易患上妊娠高血压症 。有数据显示 ， 虽然身高也有一定的影响 ， 但体重超过60公斤时 ， 风险也会随之增加 。
5、怀有双胞胎（多胞胎）者 如果怀有双胞胎或多胞胎 ， 孕妈妈的身体负担会特别大 ， 风险也较高 。
6、长期患病者 有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病 ， 或糖尿病等长期病患者 ， 怀孕大大增加了身体的负担 ， 容易导致妊娠高血压 。
妊娠高血压的预防
1、运动 适量的运动可以预防病症 ， 挑选一些适合孕期做的运动 ， 比如孕期瑜伽等 。
2、工作 疲劳会令血压升高 。所以孕期的你不要过于勉强自己 ， 尽量减少工作时间 ， 别太疲累 。
3、旅行 散步、外出购物逛街等对血压不会有太大的影响 。但应尽力避免旅行 ， 短途旅行也最好不要 ， 有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守 。
4、沐浴 冲凉时血压会下降 ， 注意水温 ， 冲完之后要赶紧擦干保暖 ， 要注意避免冲凉后着凉 。因为着凉会让血压上升 。
5、少吃盐 盐是身体必须的物质 ， 不过摄取过量会让更多水分流入血管 ， 使血量增加 ， 导致血压升高 。因此孕期的你在饮食上要特别注意盐分的摄取 。
6、经常量血压 怀孕后 ， 家里常备血压计 ， 每天早起量一量 。如果血压突然上升 ， 最好能及时去医院找医生咨询 。
推荐阅读
- 怀孕期间孕妇可以吃杨桃吗 孕妇吃杨桃有什么好处
- 孕妇早餐吃什么好 准妈妈4类营养早餐
- 月经期间可以吃枸杞吗 月经量少吃枸杞有用吗
- 【开花】迎春花开花期间管理有哪些方法？
- 【开花】茶花开花期间怎么浇水有哪些方法？
- 验孕棒好还是验孕纸好 验孕棒上有几条杠才是怀孕
- 樟脑丸影响怀孕吗 樟脑丸对怀孕有哪些影响
- 孕妇可以用薄荷味的牙膏吗 怀孕可以用薄荷牙膏吗
- 过敏体质的人能不能打新冠疫苗？喝中药期间能打新冠疫苗吗？
- 经期洗澡注意事项 月经期间洗澡原则