汗蒸后可以洗澡吗 汗蒸一次蒸多久合适
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汗蒸后可以洗澡吗
很多人选择在夏季去汗蒸，应为可以很好的去湿气，但同艾灸和拔火罐一样，汗蒸后是否可以洗澡的问题备受关注 。
汗蒸后当然是是可以洗澡的，不然出一身汗不臭死了 。
汗蒸一次蒸多久合适
汗蒸一次的时间不宜过长，一般是30~60分钟 。
一般来说，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间,不过不建议超过一个小时 。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定 。
汗蒸时间过长会怎样
汗蒸过久容易头晕或身体虚脱 汗蒸的同时正是大量消耗体内能量及水分的时候，所以，如果汗蒸过久人自然会受不了 。尤其是体质比较弱、营养不良的人更加受不了，时间一长很可能出现虚脱晕厥的症状 。
汗蒸过久钙质流失严重 汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效 。可是，如果一次汗蒸过久出汗太多，体内钙质严重流失，反而会让人缺钙 。因此，建议汗蒸的人一个是不要蒸太久，再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙 。
汗蒸过久皮肤弹性变差【汗蒸后可以洗澡吗 汗蒸一次蒸多久合适】 正确汗蒸本是可以改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老的 。可是，如果一次汗蒸过久反而会对肤质起反作用 。因为水分流失过于严重，毛孔扩张就会导致皮肤失去弹性 。
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