孕妇夏天出汗特别多怎么办 6招教准妈妈清凉度夏
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穿天然料子的宽松衣服
夏日炎炎，人体出汗较多，而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物 。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等 。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤 。
提示： 建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育 。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜 。
外出随身携带小用品
孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器，现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器，你可以在里面装上瓶装水或自来水 。当你觉得很热时，细细的水雾可以帮助你降温 。你也可以从药店购买矿泉水喷雾，对保持凉快也很有作用 。不过，你也会发现经常在皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥发紧，这是由于皮肤上的水分蒸发所造成的，所以，在喷水之后还要再搽一些保湿霜 。
除了小喷雾器，一个小小的电动风扇也有助于降低热度 。你最好随身带上备用的电池或备用的小风扇 。当你身处拥挤的地方，比如公共汽车上、排队时，或是在炎炎烈日下，感觉很热的时候，可以随时拿出来缓解一下 。
提示：【孕妇夏天出汗特别多怎么办 6招教准妈妈清凉度夏】 降温与防晒对孕妈妈同样重要，孕妈妈外出时也要注意防晒，所以孕妈妈出门一定要打伞或戴遮阳帽 。选择一款能够遮住脖子的宽沿帽，或是在帽子后部加一块棉围巾挡住脖子，可以让你保持凉爽 。出门前最好涂抹不含铅的防晒霜，而回来后要尽快洗净防晒霜 。
巧妙使用空调
炎热的夏季对任何一个准妈妈来说，都是个难熬的季节 。很多准妈妈为了舒服，经常把空调的温度调的很低，殊不知，孕妇在使用空调时，冷气不能太强，冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能 。此外，身体过度收缩也会成为疾病的原因 。所以，孕妈妈使用空调时，室温维持25℃左右，与外气温相差5℃，半夜冷气开的弱些 。
提示： 在室外很热，而室内温度很低的情况下，你会发现自己在环境转变的时候会发抖 。最好的方法是，在你出门的时候把房间里的空调打开，等你回来之后就把空调关上 。这样做的好处是，在你回到房间的时候，房间里面是凉爽的，而当你一直待在房间里面的时候，又不会感觉太凉 。另外，到夜里你就需要把空调关了，等到天亮之前必须要上厕所的时候再打开就好了 。
温水擦洗勤换衣
孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题 。
提示： 洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜 。
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