老是清嗓子是怎么回事 清嗓子吃什么食物
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老是清嗓子是怎么回事
大部分的可能是咽炎的问题 ， 需要很好的治疗 。
咽喉是人体重要的器官 ， 如果咽喉表层细胞以及纤毛功能随着时间慢慢退化 ， 就有可能导致患者对外界环境刺激应对退化 ， 一旦遇到疾病或者雾霾 ， 病情就会加重 。
清嗓子吃什么食物
1、花生 花生当中的蛋白质以及不饱和脂肪酸含量非常丰富 ， 并且也可以帮助人们增强记忆力 ， 如果人们的肺部有问题 ， 不管是肺气虚还是肺阴虚 ， 我们都可以适当多 ， 用花生煮水食用 ， 不可炒后食用 。
2、柿子 柿子可以帮助人们涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠 ， 对于有需要清嗓子的人而言 ， 可以有效的帮助人们润肺化痰 ， 但如果自己便秘比较严重 ， 柿皮较涩 ， 那么大家尽量不要吃 ， 因为这种食物当中的鞣酸含量非常丰富 。只会导致便秘进一步加重 。
3、罗汉果 罗汉果其实也叫做神仙果 ， 养生功效得到了很多人的欢迎 ， 可以帮助人们化痰止咳 ， 养生润肺 ， 其实很多人都是因为抽烟喝酒过度 ， 导致自己声音沙哑 ， 这时我们吃一些罗汉果就可以清扫房子 ， 并且也可以改善声音沙哑 ， 喉咙痛的表现 。
如何护理嗓子
1、每天说话的总时间最好不要超过三个小时 ， 连续说话不要超过一个半小时 ， 要让声带充分休息 。要多用鼻呼吸 ， 改胸式呼吸为腹式呼吸 。
2、出门的时候可常备一些润喉产品 ， 当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用 ， 来刺激唾液分泌 。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁 ， 不妨多喝一些清热去火的茶 。
【老是清嗓子是怎么回事 清嗓子吃什么食物】 3、避免刺激性食物 ， 少吃过热、过凉和辛辣的食物 ， 戒烟少酒 。即使是被动吸烟也应该避免 ， 因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险 。
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