第一个窍门:要选择新鲜的好小米
如果小米放了很久 , 已经失去了香气 , 那么这样的小米很难煮好 , 煮出来没香味 , 还可能没米油不浓稠 。 相反用了新鲜小米 , 很容易煮出米油 , 并且用了好小米的话 , 做出来的小米粥香味会更浓 , 颜色也很黄 , 看着闻着就食欲满满 , 这种小米粥营养是最高的 。
所以买小米的时候多观察 , 如果是散称的 , 可以抓一把看看 , 越干燥的越好 , 也可以闻闻气味 , 香味越浓郁的越好 , 如果是包装的 , 可以看日期 , 买最新的 。 往往价格贵一些小米质量更好 , 一分价格一分货 。
买回家的小米要密封保存 , 别随便放一边 , 那样的话容易返潮 , 也容易生虫 。 还有买了小米要尽快吃完 , 别放忘记了 , 变成陈小米别再吃 。
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第二个窍门:小米要加水泡一泡
煮小米粥要注意方法 , 如果是高压锅煮的话 , 直接压十几分钟 , 再熬煮几分钟就可以了 , 但如果没有高压锅 , 一定不要直接下锅煮 , 需要小米加水泡一泡 , 经过浸泡之后 , 小米更容易煮开花 , 也就容易煮出米油 , 让米粥变得更加浓稠 。
小米在水中至少浸泡半个小时 , 才可以煮得更好 。
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第三个窍门:小米要开水下锅煮
许多人煮小米都是加水后直接煮 , 这样做不对 , 只有开水下锅煮才可以煮出大量米油 , 因为小米遇热后快速膨胀 , 开花后米油就出来了 。
这一点很多人不注意 , 往往煮了很久都米油少 , 很费时间很费煤气 。
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第四个窍门:小米要小火焖煮
小米下锅煮到开锅后 , 要多搅拌一会儿 , 再调小火焖煮 , 如果一直开盖大火煮反倒煮得比较慢 , 不容易出米油 , 而盖盖子小火焖煮 , 米油更容易大量析出 , 还有要多搅拌 , 这样煮出的小米粥香喷喷的 , 每一口都米油丰富 。
只要这些窍门都记牢并做好 , 煮小米粥的时候不需要额外加食用碱 , 不过想要营养更丰富 , 可以添加其它食材 , 比如南瓜、红薯、山药、红豆等等 , 味道和色泽就有些不同了 , 可以试试 。
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具体做法步骤:
准备少许小米 , 平常煮米饭都是用量杯取一满杯 , 煮小米粥时用量杯取半杯 , 小米和水的比例是1:10 , 煮出来刚刚好 , 喝起来很舒服 , 或者多次尝试 , 掌握合适的用水量 。
小米放进碗内 , 加水清洗两遍 , 手放进去搅动几下 , 这样清洗就可以了 , 不要搓洗 , 也不用洗到特别清澈 , 不然营养都丢失了 。
洗过后加水浸泡 , 锅内合适的水量 , 大火煮开 , 将浸泡后的小米和小米水倒进锅内 。
继续大火煮 , 即将煮开的时候立即调小火 , 避免溢锅 , 快速搅动 , 差不多搅拌一分钟后盖盖子焖煮 。
一直煮到小米开花 , 米粥变得粘稠即可 , 这样小米粥就煮好了 。
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【高压锅煮小米的使用方法和粥水比例 高压锅可以煮小米粥吗】
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