用料
- 红枣 16颗
- 红糖 3块
- 桂圆 16颗
- 生姜 6片
- 鸡蛋 2个
做法步骤
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1、食材洗干净准备好:生姜、红糖块、红枣、枸杞、玫瑰（因为我的红糖里面有玫瑰我就没有单独放了）、桂圆、其实还可以放点枸杞， 加水煮 。
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2、忘记说了这应该是第一步， 这是我事先煮好的水煮蛋， 做法:冷水放入鸡蛋， 煮9分钟左右捞出备用 。
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3、第一步煮开后放入事先煮好的鸡蛋， 小火煮5分钟左右 。
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4、然后我们的红枣红糖桂圆生姜水就好了
小贴士如果要调理月经最后准备的食材是:红糖、红枣、桂圆、生姜、枸杞、玫瑰， 每周喝3次左右坚持一个月 。
红枣的营养功效枣能提高人体免疫力， 并可抑制癌细胞：药理研究发现， 红枣能促进白细胞的生成， 降低血清胆固醇， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏， 红枣中还含有抑制癌细胞， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸， 胆固醇少了， 结石形成的概率也就随之减少 。
枣中富含钙和铁， 对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用， 中老年人更年期经常会骨质疏松， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用， 其效果通常是药物不能比拟的 。
对病后体虚 的人也有良好的滋补作用 。
枣所含的芦丁， 能使血管软化， 从而降低血压， 对高血压病有防治功效 。
抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
红枣的饮食禁忌【红枣桂圆红糖水的功效和禁忌及做法 红枣桂圆鸡蛋红糖水的好处】蟹、虾、胡萝卜、鱼
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