简易养生气功
八段锦简单易学 动作简单也是很好的引导术 。不过越是简单的动作 做的时候越要用心，优酷上有视频你可以看下 关键的动作要领要记住 。现在有很多养生的简单动作就是根据里面演化的 。
站桩，再也没有比这个更简单易学的了 。
可在百度上搜“快速健身法”“精力绝伦的五步健身术”适合青年人出效果快，浑圆桩、高位马步站桩、武当自然外气功、松静桩等是高桩适合任何人相对出效果慢一些 。
推荐阅读
- 马王堆养生气功
- 气功养生与健身冬季练啥功暖和
- 养生功气功治肝硬化肝腹水
- 自然养生气功音乐
- 四季养生饮食 这里都全了
- 养生常识 这个动作每天半小时甩掉一身杂病
- 养生常识 每天一杯它活血化瘀护心脏
- 秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好
- 韩式汗蒸的好处 科学养生多做汗蒸
- 春季养生 春天这么吃才会更健康