众所周知 ， 茶之所以能提神 ， 是因为在茶中含有咖啡碱 ， 所有的传统意义上的茶 ， 都含有咖啡碱 ， 所以 ， 所有的茶都能提神！不可否认 ， 喝铁观音茶要是饮用的方式不正确的话肯定也是会影响睡眠的！具体如下！喝铁观音影响睡眠?因为铁观音具有提神的作用 ， 所以晚上喝的话 ， 肯定会影响睡眠 。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质 ， 睡前喝茶不仅容易使人失眠 ， 过多饮用还会导致消化不良等后果 。?不管是什么茶都是有提神作用的 ， 晚上睡觉前最好不要喝茶了 ， 因为茶的提神作用会使人失眠 。有人也许是例外 ， 喝茶了也不会造成失眠 ， 但是晚上也不要喝那么多茶 ， 这样对肠胃不好的 。平时喝茶也要注意 ， 肚子没有吃东西的时候 ， 不要喝茶这也是对肠胃不好的 ， 早上起床为了提神就空着肚子喝茶 ， 这是不好的生活习惯 。但是在饭后喝茶是有非常好的好处 ， 饭后喝茶有助于肠胃消化食物 。喝铁观音最佳时间?1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃?此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液 ， 还能促进毒素的排出 ， 对便秘能起到很好的预防和治疗作用 。一般早上喝清香型的铁观音比较好 。?2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒?在这个时间喝茶 ， 是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力 ， 补养 ， 还能防止感冒 。特别是“三高”人群 ， 坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的保健效果 。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳 。?3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统?有很多人认为晚上喝茶影响睡眠 ， 其实不然 。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 喝上一杯铁观音 ， 会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等 。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音 。喝铁观音的禁忌人群?1、贫血患者?对于贫血的人群来说 ， 是不适合饮用铁观音的 ， 尤其是那些缺铁性所导致的贫血更加不适合饮用 。因为铁观音茶叶中的鞣酸物质可以和食物中的铁元素形成结合 ， 产生沉淀 ， 导致加重贫血的症状 。因此 ， 对于生理期的女性来说是不建议喝乌龙茶的 。?2、缺钙或骨折患者?对于这类人群来说 ， 茶叶中的生物碱物质会抑制十二指肠对钙的吸收 ， 同时还能导致缺钙 ， 还有骨质疏松的问题 ， 让骨折问题是难以得到恢复的 。?3、神经衰弱、失眠人群?对于神经衰弱、失眠人群来说 ， 往往也不适合喝铁观音 ， 因此铁观音茶叶中的咖啡碱对大脑皮层有明显的兴奋作用 ， 这些人如果大量喝茶 ， 往往让大脑一直处于一个兴奋的状态下 ， 那么从而加重失眠的症状发生 。?4、便秘患者?因为铁观音茶叶中所含的多酚类物质 ， 对我们人体肠胃粘膜有一定的收敛作用 ， 所以对于便秘人群来说 ， 喝铁观音会加重便秘问题出现 。?5、发烧患者?如果正在发烧期间的话 ， 那么自然也是不适合饮用铁观音的 ， 因为茶叶中所含的茶碱可以提高人体温度 ， 有升温的作用 ， 那么会导致发烧加重 ， 影响病情的恢复 。?6、营养不良者?对于营养不良的人来说是不建议喝铁观音的 ， 因为铁观音的减肥降脂效果相当的好 ， 如果你本身就营养不良 ， 那么继续喝铁观音则会更加瘦 ， 所以营养不良者不建议喝铁观音 。?7、肠胃不适者?铁观音茶叶内的茶多酚物质 ， 对于肠胃好的人来说喝了可以减肥降脂 ， 但对于肠胃不好的人来说 ， 喝了会加重肠胃的刺激 ， 还很容易刺激胃液分泌 ， 胃酸过多会影响胃溃疡表面的愈合 ， 所以肠胃不适人群最好不要喝铁观音 。?8、泌尿系统结石患者?因为铁观音茶叶内含有较多的草酸物质成分 ， 喝茶是会加重结石的发生的 ， 所以这类泌尿系统结石患者不建议喝铁观音茶 。?9、肝脏、肾病患者?主要原因是因为铁观音茶叶内含的咖啡因需要经过肝脏、肾脏的代谢 ， 因此对于肝、肾功能不齐者来说 ， 那么这样是不利于肝 。肾脏功能的恢复的 。?10、严重高血压、心脏病患者?铁观音茶叶内含的咖啡碱对身体血液、血压都有激发作用 ， 喝茶过多会加速血液流动 ， 导致血液升高 ， 那么会出现心律不齐的现象发生 ， 所以建议这类人群最好少喝茶的好 。?11、孕妇?对于孕妇来说 ， 铁观音茶叶内含大量咖啡因物质 ， 它的兴奋作用会导致刺激胎动 ， 危害胎儿的健康发育 ， ；并且茶叶中的大量鞣酸 ， 可以喝食物中铁元素结合成一种不溶解的复合物 ， 导致影响铁元素的吸收 。?12、寒性体质的人群?脸色苍白 ， 口唇色淡 ， 怕冷怕风 ， 手脚冷痛 ， 喜暖 ， 喜进热饮、热食 ， 常腹泻、月经迟来 ， 舌淡苔白,脉紧或迟 ， 等寒性体质的人群不建议饮用黑乌龙茶 。?喝铁观音的好处?1、提神益思?铁观音可提神益思 ， 主要功效是因为茶叶中的咖啡碱可以兴奋大脑中枢神经 ， 可以增加思维 ， 可以提高工作效率 。因此 ， 想要达到提神、去烦、清醒头脑、增加思维的话 ， 那么就可以适当饮用些铁观音 ， 相信是有助于帮助你提神的 。?2、去油腻 ， 助消化?铁观音拥有非常久远的历史 ， 可以说是茶叶家庭中的老字号了 。喝铁观音可以消食、去油腻 ， 那么这是被公认的；并且铁观音内含的一种叫做黄酮类的物质 ， 具有非常好的杀菌解毒作用 。?3、美容抗辐射?铁观音内含的抗氧化活性是非常高的 ， 并且还有丰富的儿茶素成分 ， 这些物质在身体中的主要作用是抗衰老、抗氧化 ， 抗辐射的作用 ， 所以在日常生活中 ， 可以经常饮用些铁观音来帮助美容、帮助抵抗辐射 。综上所得 ， 铁观音中含有咖啡碱 ， 有提神益思的功效 ， 经常大量饮用会影响睡眠 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。同时 ， 由于铁观音中含有多酚类等化合物 ， 抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响！
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