很多的妈妈们在生产之后总是会发现奶水很少不够宝宝吃 ， 这个时候导致宝宝大哭大闹 ， 经常会惹得孩子非常的不高兴 ， 孩子吃不饱影响的爸爸妈妈们也睡不好 ， 休息不好 ， 怎么才能有足够的奶水来喂养孩子呢 ， 其实呢 ， 这一点都不难 ， 接下来的文章当中来了解一下有关于催奶汤食谱都有哪些？
鲜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条 ， 盐、姜片各适量 。
做法：将鲤鱼洗净 ， 去鳃及内脏 ， 用沸水焯过 。在沙锅注水烧开 ， 放入鱼、姜片及盐少许 。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟 ， 至鱼熟即可 。
应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分 ， 具有可以益气健脾、清热解毒 ， 滋养开胃的作用 。对妈妈们来说 ， 鲤鱼汤热量低 ， 可以帮助促进乳汁分泌 ， 是常用的下乳食品 。鲜鲫鱼汤
鲜鲫鱼汤
羊肉汤
【催乳汤食谱的做法】原料：羊肉400克 ， 当归20克 ， 生姜片、盐、料酒、酱油各适量 。
做法：把当归洗净 ， 切成 孕妇下奶的美食谱片 。羊肉剔去筋膜 ， 剁成小块放入沸水中焯去血水 。在沙锅中加入适量清水 ， 放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒 ， 用大火煮沸 ， 去浮沫 ， 改用中火煲至羊肉熟烂 ， 加盐调味 。
应用：当归性温 ， 有滋阴补血 ， 润肠通便的作用 。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素 。适合妈妈们分娩后血虚乳少 ， 恶露不止等症状 。羊肉汤
羊肉汤
乌鱼折叠编辑本段
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条 ， 通草3克 ， 葱、盐、料酒等各适量 。
做法：将乌鱼去鳞及内脏 ， 洗净 ， 将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可 。
应用：通草味甘、淡 ， 有清热利湿 ， 通经下乳的功效 ， 是常见的通乳食材 ， 可在中药铺买到 ， 乌鱼富含优质蛋白 ， 并具有促进伤口愈合的作用 ， 适合身体未完全复原的妈妈吃 。乌鱼
乌鱼
上面的文章当中 ， 我们了解到了催奶汤食谱 ， 首先得最好的就是鲤鱼汤 ， 鲤鱼汤香浓美味对于向来有着非常好的作用 ， 可以疏通我们的乳腺 ， 包括上面介绍的这么多的美食食材 ， 可以一样样的在食用搭配治疗 。
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