【瘦身养生汤都有什么？】美眉们想减肥可是需要做好长期规划和安排的 ， 不可盲目的进行减肥 ， 只有三分钟的热度 ， 想起来的时候就不吃饭或是运动一下 ， 想不起来就该吃吃该喝喝 ， 很显然这样的行不通的 ， 其实通过饮食来瘦身还是很不错的 ， 很多的食物也具有瘦身的功效 ， 那么瘦身养生汤都有什么？
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净 ， 然后切成片 。往锅里加清水 ， 再把姜片放进去 ， 煮开之后将紫菜撕开放进锅中 ， 把黄瓜片也放进去 。接着用湿淀粉勾芡 ， 然后把鸡蛋打散之后淋入 ， 煮熟后加些盐、香油等调料即可 。
此款汤有着排毒的功效 ， 把身体内的毒素排净可助减肥 。黄瓜富含丰富的维生素C ， 可以美白肌肤 ， 黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪 ， 帮助减肥 。
二、冻豆腐木耳酸汤
食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料
做法：先把冻豆腐花冻 ， 然后挤干水分再用刀切成小块 ， 接着洗干净木耳和番茄 ， 把番茄切好 。往锅里加入适量的清水 ， 然后把加些海鲜粉进行调味 ， 再把番茄放进去 ， 煮开之后加入冻豆腐和木耳 ， 煮好后再加些香油 。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾 ， 将它们带出体外 ， 起到清肠的作用 。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素 ， 是美容养颜的佳品 。此款汤味道酸 ， 适合没有食欲的夏季 。
三、苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
做法：首先先将竹笋洗净去皮 ， 然后用水焯一下 ， 接着把苦瓜洗干净 ， 去除瓤 ， 用刀切成段 。往沙锅里加适量的水 ， 放入姜片和虾皮 ， 然后烧开 。烧开之后加入竹笋再煮20分钟 ， 然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟 ， 放调味料调味即可 。
苦瓜可以消脂解毒 ， 苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白 ， 可以增强人的免疫力 。竹笋也有吸附脂肪的作用 ， 可帮助消化 。
通过上面的介绍 ， 大家对瘦身养生汤都有什么也都很清楚了 ， 要想拥有苗条的身材 ， 合理膳食是必须要做到的 ， 不吃或少吃油腻的食物 ， 热量太高的食物也不能吃 ， 多摄入膳食纤维 ， 多吃排毒的食物 ， 都可以起到不错的瘦身效果 。
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