由于女性独特的生理特点，她们比男性更需要补肾 。因为女性的气血很容易损耗，如不及时补肾，身体的机能也会受到影响 。肾脏功能不好的女性脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽 。其实，女性肾脏的健康离不开日常的保健 。那么你知道夏季哪些药膳可帮助补肾呢？
什么被称为“人的先天之本”？答案是：肾 。肾位于腰部，共两枚，左右各一，右边偏下，左边偏上，椭圆弯曲，像豇豆 。它具有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是女性最重要的器官，是人体健康之源、美丽之源、气血生活之源、对对女性的生长发育和生殖至关重要 。
夏季补肾要非常注意，因为在夏季服用传统的补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血 。所以，女性在夏季选择补肾食品时要注重药性的平和，应当选用药性温和、温和不燥的食物 。女性想通过食疗来补肾，那夏季女性补肾吃什么好呢？
1、银耳冰糖
做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化 。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成 。早晨或睡前服食
功效：润肺补气，滋阴补肾 。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠 。
这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时 。
2、玫瑰猪蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食 。
功效：理气通经，活血化淤 。
玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料 。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳 。
3、沙参百合润肺汤
做法：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片 。先将无花果，洗干净，对半剖开猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用 。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙 。
百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜 。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到 。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦 。
4、当归乌骨鸡
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时 。
另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
功效：滋补肝肾，养血调经 。
虽然制造过程有点麻烦，但是这药膳既可以滋阴补肾，又可以养血调经，是不可多得的良品 。小编觉得吃上这一道药膳时，内心肯定是非常愉快的 。
5、虫草枸杞淮山羊肉汤
做法：将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净;大蒜头去皮;500g羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味 。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用 。
功效：这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳 。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短 。
6、山药枸杞煲苦瓜
【夏季药膳汤有什么】做法：首先将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮，10分钟以后再放入苦瓜片 。
功效：健脾补肾，调血糖 。
7、水晶肘花
做法：猪肘子带皮刮洗干净，切2厘米见方的块，用沸水焯过;锅中加水和葱、姜、花椒袋烧开，放入猪肘块用微火将其炖烂;捞出肘块和料袋，汤中加盐、味精调味，待汤将凝固时，将猪肘块轻轻放入冷却即成;食用时蘸大蒜泥 。
功效：滋阴、壮腰健肾 。
以上就是小编给大家介绍的一些关于女性怎样补肾的一些方法和一些食疗的方法了 。女性在日常中应该注重对自己的身体进行调养，怎样的身体特质进行针对性的饮食疗法进行，这样会有很好的效果的，再配合积极的锻炼运动，身体会从内到外都健康 。
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