在日常生活中 ， 橘子是秋、冬季人们常食的水果之一 ， 其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效 。
【冬季吃橘子皮才是止咳正道】为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳” ， 有养肺的功效 。然而专家表示 ， 咳嗽不能吃橘子 ， 因为橘子“生热生痰” 。
“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效 ， 但多食可生热生痰 ， 而橘子皮有清热化痰的作用 ， 所以说橘子表里不一是其关键 。
有个网友在生活中做了一次尝试 ， 一次他患咳嗽 ， 买了二斤橘子 ， 吃药的同时也吃橘子 。结果 ， 咳嗽越来越重 ， 半个月还没好 。事实证明咳嗽期间是不能吃橘子的 。
解读橘子润肺止咳之说
1、容易上火的人少吃
橘子虽好 ， 还要因人而异 ， 对于平时很容易上火的人 ， 就是没有咳嗽时也尽量少吃 ， 以免产生内热而患感冒、咳嗽 。
2、橘子润肺
橘子润肺是在没有咳嗽的时候 ， 而且还应少吃 ， 过多吃橘子还会上火;
总体来说 ， 冬天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C ， 可以帮助调动人体免疫系统 ， 预防感冒 。但是 ， 小橘子也不要多吃 ， 一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且 ， 橘子不同于橙子和柚子 ， 它性温热 ， 吃多了容易内热 ， 会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
3、咳嗽期间不能吃
传统医学中 ， 橘皮里面白色网状橘络是味中药 ， 具有清咽顺气、化痰清火的功效 ， 可以缓解吃橘子上火的症状 。
咳嗽期间不能吃橘子 ， 而人们认为橘子止咳化痰是指的橘皮 ， 而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉？
橘皮止咳方：
橘皮粥
在粥烧滚前 ， 放入几小块干净的橘子皮 ， 等粥煮熟后 ， 不仅芳香可口而且开胃 ， 尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人 。
橘皮汤
用干橘皮5克 ， 加水2杯煎汤后 ， 放少量姜末、红糖趁热服用 ， 可止咳 。
橘皮茶
也可取鲜橘皮适量 ， 切碎后用开水冲泡 ， 加入白糖代茶饮 ， 有化痰止咳之功效 。
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