很多女性 ， 尤其是年轻女性 ， 在生活中 ， 总是有一些不良的生活习惯 ， 那么可以用接下来的四个字来形容 ， 那就是：形寒饮冷 。
形 ， 指的是形体 。你看现在有很多女孩子 ， 穿露脐装 ， 后腰也露着 。冬天穿裙子 ， 更有甚者 ， 我还见过在冬天穿超短裙的 。这些都不是好的生活习惯 。饮冷是什么呢？贪凉 。我见过有的女孩子爱吃冰激凌、冰砖或喝冰水 。总是吃这个的话 ， 形寒饮冷同样会在你体内导致寒凝、血凝和气滞 。同样也会血瘀 ， 气滞血瘀就会导致这些疾病的发生 。比如有的病 ， 如卵巢囊肿、痛经、闭经 ， 还有如子宫肌瘤、乳腺结节等 。不要等到真的病了 ， 就说吃两副药就好了 ， 无论是谁 ， 也没这样的本领 。子宫肌瘤形成了 ， 用两副药就能治好 ， 根本不可能 。因此 ， 我们还是要自己先在生活中主动与“忧思忿怒 ， 形寒冷饮”断绝关系 ， 使自己的心情舒畅 。
【常喝老鸭汤有哪些好处？】现代社会中的健康饮食已打破了传统的饮食模式 ， 改善膳食结构也成为女性朋友维护自身健康 ， 美容养颜的一大秘诀 。在饮食上女性尽可能的避免寒凉性的食品 ， 再者注意少吃零食 ， 这些吃多了容易上火 。如果有条件的女性多在家里边喝点老鸭汤 ， 注意煮汤的时候不要用高压锅 ， 用就普通的锅小火煨 ， 炖它三个钟头 ， 而且老鸭汤喝多了还不会上火 ， 把一只老鸭炖三个钟头后把油给它撇出去 ， 往里边放一点冬瓜 ， 还可以放一点茯苓 ， 这也是化湿的 ， 这是美容一大良方 。
摘自中国城市出版社《养生看体质》 孔令谦著
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