冬瓜丸子汤不仅味道鲜美 ， 还有清除燥热的功能哦！
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冬瓜丸子汤简介冬瓜是一种药食兼用的廉价蔬菜 ， 一年四季都可以买到 ， 是最方便的养生菜 。
冬瓜丸子汤食材400g冬瓜 80g肉沫 适量油 适量盐 3个香菇 30g红萝卜 20g芹菜 2片姜
冬瓜丸子汤制作步骤1 准备好的材料
2 红萝卜、芹菜、香菇、姜片剁成茸
3 把所有的材料加入肉末中剁均匀
4 加入半茶匙糖、1茶匙盐
5 继续剁均匀
6 剁好的肉饼加入油朝一个方向搅拌均匀
7 锅里加入冬瓜翻炒片刻
8 加入鸡汤小火煮
9 丸子用手挤出后用勺子取出放入锅里 ， 全部丸子加入后调成大火
10 待全部丸子浮起 ， 再下盐调味即可
温馨提示1、肉丸下下午开锅开锅浮起去掉沫子即可 。
2、丸子有滋味了 ， 汤不能口味太重 。
3、香菜不喜欢的可以不放 。
4、冬瓜性寒 ， 脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食 。
5、健康的人群 ， 秋季配合肉和排骨做汤不错的汤 。
冬瓜的功效：1、利尿消肿：冬瓜含有大量的维生素c,并且钾盐含量很高 ， 钠盐较低 ， 高血压、肾脏病、浮肿患者食用
， 可以达到消肿不伤元气的作用 。
2、减肥：冬瓜中含有丙醇二酸 ， 能有效的抑制糖转换为脂肪 ， 加之冬瓜本分不含有脂肪 ， 热量不高 ， 对
【冬瓜丸子汤食材和制作步骤】于控制体重塑身有一定的作用 。
3、清热解暑：冬瓜性寒味甘 ， 清热生精 ， 辟暑除烦 ， 在夏日服用最佳 ， 秋初燥热时候也服用比较适宜 。
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