男性怎样能增强免疫力？男士多种维生素记得补！
在996的工作大环境下，很多男性经常处于高强度的工作状态，熬夜加班、熬夜赶进度都为常态 。长期处于高压和休息不足的状态，身体免疫力下降也是不可避免的事情 。免疫力对维持身体健康很重要，免疫力下降不仅会身体健康，更会影响到工作和生活，需要加强调养，增强免疫力 。那男性怎样能增强免疫力呢？
男性想要增强免疫力，首先要学会适当放松，注意休息 。在日常工作时，可以合理安排工作时间，适当给自己留些休息时间；晚上也要尽量避免熬夜，能早睡就早睡，中午时也可以午睡，增加睡眠时间，保证睡眠充足 。
想要增强免疫力，还要加强各种营养的补充，特别是维生素和矿物质 。一些维生素和矿物质对维持男性身体健康以及免疫能力有着非常重要的作用，像B族维生素、硒、锌等 。
B族维生素是参与能量代谢、维持神经系统正常功能的必需营养，很多男性长期处于高压状态，对B族维生素需求量大，如果摄入不足就会导致身体疲劳、食欲下降等，影响健康 。所以男性平时要注意补充足够的B族维生素，避免缺乏 。
硒和锌都是人体所必需的矿物质，硒能维持身体免疫功能；锌可以提高身体免疫力 。男性日常可以补充足够的硒和锌，对增强免疫力有益处 。
这些维生素和矿物质广泛存在各种食物中，平时可以合理搭配食物来补充这些营养 。不过很多男性日常工作繁忙，很少有时间去搭配各种食物，因此，除了日常饮食之外，还可以吃汤臣倍健男士多种维生素片来帮助补充，补充营养更方便 。
【男性怎样能增强免疫力？男士多种维生素记得补！】汤臣倍健男士多种维生素片专为男性研发，其中含有男性日常所需要的16种维生素和矿物质，并且还根据男性工作压力大、饮食作息不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养，补充营养更个性化，更有针对性 。汤臣倍健男士多种维生素片，每天只需要吃一片，即可帮助补充多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，维持身体健康 。
总的来说，男性身体免疫力差要及时调养，可以多休息，多运动，每天来一片汤臣倍健男士多种维生素片加强补充各种营养 。只有维持身体健康，才能够拥有更好的精神状态去工作，去生活！
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