免疫力下降怎么调理，吃什么提高免疫力最快最好
免疫力是人体健康的保护伞，它可有效阻挡外界病毒、细菌等刺激对人体的伤害，而一旦出现免疫力低下，就会增加疾病出现的可能性，那么免疫力低下怎么调理呢?
1、百合扇贝蘑菇汤
食材：百合、扇贝干、干香菇、枸杞
做法：百合、扇贝干、干香菇温水泡发后，剪成小块 。锅中放水，大火煮沸，放入准备好的百合块、扇贝干块、干香菇块，小火炖煮十五分钟，再加入枸杞焖煮十分钟即可 。
【免疫力下降怎么调理，吃什么提高免疫力最快最好】 功效：具有滋阴补肾、和中调胃、降血脂、抗癌的作用，适合于阴虚体质者饮用，有助于调理身体，改善免疫力低下等情况 。
2、排骨藕汤
食材：新鲜排骨、莲藕、少许料酒、葱姜蒜
做法：莲藕清洗后、切块 。新鲜排骨切块，焯水，放入砂锅中，加清水淹没，大火煮沸，转小火焖煮四十分钟，再加入准备的莲藕块，继续焖煮半小时即可 。
功效：具有清热凉血、健脾开胃、止血散淤、补气补血的作用，而且含有排骨含有大量优质蛋白，有助于提高机体免疫力 。
3、酸菜鲫鱼豆腐汤
食材：少量酸菜、新鲜豆腐、鲫鱼、少许食用油
做法：酸菜用冷水浸泡二十分钟左右，洗净，切丝 。新鲜豆腐切块 。鲫鱼清理干净后，改花刀，放入锅中加少量食用油、料酒煎至两面金黄，放入温水大火煮沸，加准备好的豆腐块、酸菜丝，继续小火焖煮半小时即可 。
功效：可为身体补充多种维生素、蛋白质，具有增加机体肌肉含量，保持肌肉稳定性、开胃消食的作用 。
结语：免疫力下降怎么调理?免疫力低下可多吃百合扇贝蘑菇汤、排骨藕汤、酸菜鲫鱼豆腐汤等，以增加蛋白质的摄入，从而达到增强免疫力以及抗病毒能力 。
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