男女老少冬季保健防病妙招
冬季的气候是极端的冷 ， 男人女人老人小孩都要适度的做好养生工作 ， 防止得一些生理和身体疾病 。不仅仅是寒冷 ， 空气还会变得极度干躁 ， 很容易得一些感染性疾病和皮肤疾病 。
男人冬季保健
男人要冷养 ， 男人本身就有一定的体温 ， 冬季不用穿得太多 ， 只要保持正常的体温即可 ， 低温可以减慢代谢速度 ， 使得呼吸、血压、脉博等运动速度相对平稳 ， 防止大量身体能量的消耗 。当然还是要适当的保暖 ， 其实男人也需要呵护 ， 冬季多喝一些开水 ， 防止感冒 。
防病妙招：
一、冬季不要穿紧身裤 ， 会影响生殖器官 。
二、不要裹的太严实 ， 穿得太热 ， 不易透气 ， 影响身体正常运动的速度 。
三、不要穿得太单薄 ， 适中即可 ， 否则容易得风寒 。
女人冬季保健
女人要热养 ， 女人的身体很脆弱 ， 尤其到了冬季 ， 有些女人冬季还穿着丝袜穿着裙子 。这样是很美 ， 但是确很冷 ， 容易得风湿之类的病 ， 风湿可不是什么容易治疗的病 。人常说天冷是人护腿狗护嘴 ， 话虽然不太好听 ， 但理不歪 ， 女人的肚子也不能受凉 ， 受凉后容易肚子发胀并且引起疼痛 ， 尤其是在经期 。
防病妙招：
一、冬季不要作美丽冻人像 ， 要穿裙子 ， 最好做好保暖 。
二、多喝红枣水 ， 补血补气 。
三、多搓手 ， 促进血液循环 ， 防止生冻疮 。
四、做好肌肤补水 ， 防止肌肤缺水干躁 。
老人冬季保健
老人由于生体各方面的系统已经开始衰竭 ， 对寒冷可以说已经没有抵抗力 ， 所以必须做好冬季防寒 ， 防止冷伤骨头 。另外防止跌倒 ， 很容易引起骨折 。并且老人的免疫力也开始下降 ， 一有流行行感冒什么的 ， 老人也容易得 ， 所以冬季尽量少一些户外活动 。
防病妙招：
一、冬季早睡晚起 ， 养足精神 ， 可在室内做做有氧运动 ， 不建议室外大量活动 ， 以免摔伤扭伤 。
二、注意做好保暖 ， 防止冻伤骨头 。
小孩冬季保健
孩子是各方面系统还发育的不强 ， 对寒冷也没有抵抗力 ， 并且孩子的骨头也很脆弱 ， 冬季摔倒 ， 也容易引起骨折之类的 ， 免疫力也不是很强 ， 最容易得一些冬季流行性流行疾病 。
防病妙招：
一、孩子冬季养生主要是预防疾病 ， 给孩子做好保暖 。
二、及时给孩子打预防针 。
三、便后让孩子及时洗手 ， 用清洁香皂洗手或洗手液洗 。
【男女老少冬季保健防病妙招】四、把孩子的指甲剪得短一些 。
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