奇亚籽的副作用食用奇亚籽的注意事项
奇亚又名奇雅子、奇亚籽 ， 学名芡欧鼠尾草 ， 是一种富含omega-3脂肪酸最丰富的食物 ， 并且含有天然抗氧化剂 。不过再好的食物都可能存在两面 ， 今天小编给大家分享的是奇亚籽的副作用和食用奇亚籽的注意事项 ， 有兴趣的朋友可以了解一下 。
奇亚籽导致胃肠道不适
奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀 。
奇亚籽易致敏
奇亚籽会引起容易过敏的人过敏 。芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽 。过敏反应表现为眼睛肿痛 ， 皮疹和腹泻 。
病人食用奇亚籽须听医嘱
不经医生允许 ， 服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽 。奇亚籽中包含可以稀释血液的欧米加3脂肪酸 。
奇亚籽易致前列腺癌
奇亚籽含有高量的阿尔法亚麻酸 ， 可以增加男性患前列腺癌的风险 。
低血压人群须远离奇亚籽
在加拿大进行的研究表明 ， 奇亚籽可以有效降低舒张压水平 。低血压患者应远离奇亚籽 。
奇亚籽不宜与维生素同时食用
奇亚籽和维生素B 17补充剂一起食用会导致人体摄入过量的植物营养素而中毒 。
孕妇和哺乳期女性慎吃
孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该请教医生 。
温馨提示
健康正常人群应该坚持奇亚籽食用适量为宜 ， 以避免它的副作用 。奇亚籽是在很多方面真正有益的 。如果你在食用奇亚籽同时保持谨慎 ， 你才能获得真正好处 。
【奇亚籽的副作用食用奇亚籽的注意事项】可以看出奇亚籽的副作用和注意事项还是挺多的 ， 大家在食用的时候还是要好好的询问医师哦 ， 更多饮食养生的知识请关注养生网 。
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