茶香淡雅，自在品茗 。但关于喝茶的正确时间你真的知道吗？下面来了解下什么时候喝红茶和绿茶？什么时候喝红茶和绿茶？?1、早晨适合喝红茶?因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压 。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶，对健康有利，饮淡茶是为了防止损伤胃粘膜 。?早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。?需要注意的是，早上喝茶一定要淡泡，1-2克茶叶即可，过多则容易伤胃 。2、午后适合喝绿茶?下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。?午后适宜喝绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解 。?绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。这四个时间段别喝茶?1、空腹时?茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶容易刺激胃黏膜，使肠道吸收过多的生物碱，进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状 。?若发生“茶醉”，馆长建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解 。?2、经期时?女性经期时会消耗掉体内不少的铁质，因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果 。?而茶叶含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度 。?3、喝醉时?有些人会用喝浓茶解酒，但这其实是大错特错的 。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。?同时还会加速利尿作用，使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性 。?4、服药时?有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。?茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物期间也不宜饮茶 。茶的确好处多多，但也要会喝才养生 。在对的时间喝对的茶，才能发挥更好的作用 。
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