下奶骨头汤怎么炖，三种下奶骨头汤的做法
骨头汤是我们日常生活中很常见的一道菜 ， 骨头汤除了好喝有营养之外 ， 对于产妇来说还有一定的下奶效果 ， 那么下奶骨头汤怎么炖呢?
下奶骨头汤怎么炖 1、莲藕骨头汤
食材：大骨1000克 ， 莲藕1000克
做法：将大骨和莲藕都洗干净切成段 ， 然后在锅中加入清水 ， 放入大骨和生姜 ， 用大火将水煮开后将水面上的浮沫去掉 ， 之后加入莲藕改为小火煮3小时即可 。
功效：孕妇食用莲藕骨头汤不仅能够促进乳汁的分泌 ， 还可以补充身体需要的蛋白质、维生素等 。
2、木耳大骨汤
食材：猪大骨1根 ， 黑木耳(泡发后)300克
做法：先将猪大骨剁好泡掉血水 ， 然后放入锅中并加入适量清水 ， 等清水用大火煮沸后去掉水面浮沫 ， 最后将黑木耳放入锅中改为小火煮2小时 ， 出锅前放入枸杞即可 。
功效：木耳大骨汤不仅能够帮助产妇下奶 ， 还可以帮助产妇降低血压和血糖 。
3、排骨山药汤
食材：排骨500克 ， 山药1根
做法：在锅中入排骨和适量清水 ， 然后用大火将水煮开后撇掉浮沫 ， 之后加入适量调味品后用小火煮1小时 ， 最后加入山药再用小火煮1小时即可 。
功效：产妇食用排骨山药汤不仅能够增加乳汁的分泌 ， 还可以健脾和胃 。
【下奶骨头汤怎么炖，三种下奶骨头汤的做法】 结语：下奶骨头汤怎么炖 ， 有条件的朋友可以按照上面的食谱去做一下 。产妇在哺乳期间要注意饮食 ， 在饮食方面任何食物都不能过量食用 ， 以免对身体造成不好的影响 。
推荐阅读
- 菠菜汤怎么做给宝宝吃
- 黑鱼汤的功效 黑鱼汤怎么做
- 乌鸡汤怎么做好喝 乌鸡汤的做法技巧
- 乙肝病毒肝炎吃八珍汤怎么做
- 白菜羊肺汤的做法 白菜羊肺汤怎么做好吃
- 木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法步骤和材料
- 羊肉汤的做法大全 羊肉汤怎么做好喝
- 鱼汤怎么变白的原理
- 鱼汤怎么熬 鱼汤怎么熬才好喝
- 黑豆怎么吃营养 黑豆炖骨头汤的做法