有朋友咨询我 ， 这两天咽干喉痛 ， 吃什么能缓解？了解他最近的状况后 ， 我推荐他喝百合绿豆汤 。
中医认为 ， 绿豆养肝 ， 可以排毒去火 ， 另外绿豆还含有丰富的营养素 ， 有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用 ， 而百合是白色润肺 ， 二者一起来煮 ， 清热解毒效果会更好 。
这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干 。
这道汤的原料简单 ， 只需要准备干百合15克、绿豆15~25克和少量冰糖 。
具体做法是
1、绿豆及干百合去掉杂质后洗净;
2、将绿豆、干百合放入锅中 ， 加水煮30分钟;
3、加少量冰糖调味后即可饮用 。
咽干喉痛时还可以试试以下食物 ， 萝卜、丝瓜、菠菜、鸭蛋、银耳、雪梨、罗汉果、蜂蜜等 ， 它们都能起到滋阴润肺、缓解疼痛的作用 。
【嗓子干痛就喝这道汤】喉咙干痛怎么办
一：茉莉花
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气 ， 深受很多人的喜爱 ， 而且茉莉花作为中药 ， 药效也不少 。茉莉花作为花茶泡水饮用 ， 可以起到抑制细菌的作用 ， 内服外用 ， 就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝 。
二：罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛 ， 但是用罗汉果花也一样具有润喉功效 ， 并且罗汉果花的香味浓郁 ， 用热水一泡 ， 芬芳四溢 。小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花 ， 平日用来泡茶饮用 ， 可以清肺润燥 ， 对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑 ， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
三：金银花茶
金银花茶 ， 也是人们常见的用于清热解毒的花茶 ， 但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用 ， 对咽喉干涩 ， 口干舌燥 ， 外感风热都有一定的作用 。但是性质寒凉 ， 并不适合体质虚弱或者寒性体质的人 ， 或者不适合长期饮用 。
四：薄荷
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品 ， 其实我们还可以用它作为食疗 ， 针对喉咙痛来泡茶饮用 。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛 ， 还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧 ， 加强体内血液循环 。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
五：紫罗兰
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处 ， 不仅可以滋润喉咙 ， 还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等 。其次 ， 还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用 ， 保护上呼吸道 ， 调理支气管炎 。
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