减肥又要充饥？可吃薯类食物含脂量少
减肥又要充饥？可吃薯类食物含脂量少
夏季减肥的美女们又犯愁了！每天希望少吃一点 ， 但是又好饿 ， 吃了东西又担心会发胖！怎么办才好？其实 ， 有一类食物在充饥的食物中脂肪含量是最少的——薯类食物 。想要减肥又要充饥的美女们来试一下吧！
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物 ， 所含营养素丰富 ， 它比谷类含有较多的水分和膳食纤维 ， 比一般的蔬菜 ， 它又含有较高的糖类 。
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