孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好?


孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好?

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1.水果
水果对于准妈妈来说,可谓是得力小帮手 。经常吃水果的人,就不用为身体缺乏维生素而烦恼了,而且水果具有氧化还原的功效,对宝宝的脑部发育也非常有益 。
番茄:经常吃番茄的准妈妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤 。而对腹中的孩子来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑 。
猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成 。
2.蔬菜
蔬菜同样是准妈妈的得力干将,诸如胡萝卜,它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度,让宝宝的皮肤更加细嫩,而准妈妈多多食用,还能有效减少皱纹 。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害 。
3.奶制品
很多人都有喝牛奶的习惯,无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮肤的张力,还能帮助准妈妈消除皱纹,击退衰老 。
4.豆制品
很多人都爱吃的大豆含有较多VE,能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着,而且能够提高皮肤活性度,帮助准妈妈抵制衰老 。
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