补血八大食物 女性贫血吃什么好
红枣
要想气血充足 ， 朋友们不妨多进食红枣 ， 红枣对于朋友们来说 ， 可是滋补身体、补充气血的好食品 。
菠菜
菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜 ， 那就多吃点蔬菜吧 。
面筋
面筋的铁质含量相当丰富 。这对女性贫血是很有帮助的 。而补血必须先补铁 。
桂圆
桂圆营养极其丰富 ， 是滋补身体、补充气血的非常好的食物 。
动物肝脏
动物的肝脏是含铁量非常高的食物 ， 补充气血再合适不过了 。
发菜
发菜的颜色很黑 ， 不好看 ， 但发菜内所含的铁质较高 ， 用发菜煮汤做菜 ， 这是女性贫血的食物 。
黑豆
黑豆有生血的功效 。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝 。
金针菜
【补血八大食物 女性贫血吃什么好】铁质含量丰富 ， 同时女性贫血还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质等营养素 。
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