夏季男性贫血吃什么 推荐补血食谱
男性贫血如何去调理 ， 不要认为男性是金刚之躯 ， 其实男性也是很容易出现疾病的人群 ， 只是大家都忽视了 ， 男性贫血可以吃一些具有补气血作用的食谱来调理身体 ， 下面的这些具有补气血的食谱可以试试 ， 效果很不错 。
牛筋血蘑骨脂汤
原料：取牛蹄筋50克 ， 鸡血藤30---50克 ， 补骨脂10--12克 。
制作：先将牛蹄筋洗净切片 ， 与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸15分钟 ， 然后用小火煎至牛蹄筋熟烂以后 ， 取汁饮用即可 。这样的养生食谱可以有补肝养血的作用 ， 对于补肝肾来说有好处 ， 而且也可以有缓解贫血的作用 ， 对于提高体质来说有一定的好处和效果 。
韭菜炒猪肝
原料：猪肝100g ， 韭菜50g ， 洋葱80g ， 色拉油1大匙 。
制作：洗净猪肝的血液 ， 切成5毫米薄片 ， 先下锅煮至七成熟 ， 然后与新鲜韭菜、洋葱同炒 ， 并调好味 。这道食谱可以有很好的补气血的作用 ， 男性贫血可以吃韭菜和猪肝 ， 对于补气血 ， 缓解肝炎也有好处 。
猪肝枸杞鸡蛋汤
原料：猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克 ， 枸杞子20克 ， 鸡蛋1个 。
做法：先将猪肝洗净切成片 ， 枸杞子洗净 ， 鸡蛋打人碗内 。再将锅内水烧开 ， 放入少量的生姜和盐 ， 先煮枸杞子 ， 约10分钟后放入猪肝片 ， 水开以后放入鸡蛋 ， 稍煮片刻 ， 把鸡蛋和猪肝枸杞子一起吃 。
功效：具有养肝、补血、明目的功效 ， 特别是对于男性出现的肝虚弱导致的贫血 ， 头晕眼花的问题有改善的作用 ， 还能补气血 。
夏季男性吃什么可以有预防贫血的作用 ， 上面的这些食谱可以试试 ， 这些食谱可以有很好的改善贫血的作用 ， 对于提高人体免疫力提高体质来说有一定的好处和作用 ， 还能增强免疫力 ， 不妨试试这些补血的食谱 。
【夏季男性贫血吃什么 推荐补血食谱】
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