春季排毒为主 推荐6款排毒食物
从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外 。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外是为主要 。
毒素是如何毁掉我们的健康的？
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅 。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关 。
2、毒素使人体变臭
【春季排毒为主 推荐6款排毒食物】身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病 。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多 。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味 。而人越老，累积毒素越多，体味就越重 。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素 。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力 。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活 。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调 。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病 。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠 。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适 。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病 。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了 。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来 。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少 。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老 。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的 。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中 。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
春季如何排毒 毒素对身体有什么危害 排毒吃什么
春季排毒食物
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油（油食品）菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
3、茉莉花茶
茉莉花茶香气浓郁，有助于散发冬天积在体内的寒邪，振奋精神，促进人体阳气的生发 。另外，乌龙茶中香气高远的凤凰单丛也是不错的选择 。除此之外，新鲜的绿茶，鲜爽可口，尝新，品春茶也是很好的，因为上好的新茶有洗烦去毒、清利肝胆之效，特别是青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶最好 。不过，对于体质寒弱者为了你的身体健康，不宜过多地饮用刚采制的新鲜绿茶 。
4、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用 。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症 。
5、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外 。
6、绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
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