荷叶茶 ， 主要产地为泗洪县、洪湖、黄梅县、微山县 ， 是以荷叶为基础原料制成的茶饮 ， 具有清热解暑、降压利尿、减脂瘦身等功效 ， 下面小编就给大家具体的介绍一下荷叶茶如何制作方法吧！
文章插图
荷叶茶的制作方式
1、采摘荷叶
首先应该选对时间,一般是农历8月份即可开始采择 。如果采择过早,会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少,所以不宜采择过早 。采择的方法只能是手工采择,用机器采择,则荷叶茶中会含有太多的杂质,这样的一旦你喝了不但没有作用,反而会使你生病,但是目前除过我们,超市,药店所卖的荷叶绝大多数是机器批量采择的 。
2、清洗干荷叶
干荷叶一定要仔细清洗,这一步非常重要,我们一般是用水龙头一片一片的清洗 。做到每一篇荷叶都是绝对的干净 。其实现在超市,药店卖的荷叶茶根本不会有任何的清洗 。所以才会有在外面买荷叶茶存在卫生问题的出现 。
3、蒸制荷叶茶
干荷叶在清洗完之后不能直接晒干,那样荷叶的颜色会发黄 。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下 。这样使荷叶的味道更好,颜色更绿 。
4、晾晒荷叶
荷叶茶的必须要晒得非常干,否则容易发霉 。
荷叶茶的功效
1、排水利尿 ， 健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等 ， 更能起到双重瘦身效果 。同时还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。
2、富含茶瘦素 ， 提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 ， 不添加任何对身体有害的化学成分 ， 不会导致腹泻和腹痛等副作用 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢 ， 降低能量消耗效率 ， 导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
3、促进肠道蠕动 ， 排出毒素
荷叶茶中的植物性纤维非常的丰富 ， 可以在促进肠道蠕动的同时帮助消化 ， 有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 ， 直接解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶是属寒性的 ， 因此泡出来的荷叶水也是偏寒性的 ， 在这里小编建议女性在月经期间的时候最好不要饮用它 ， 怕出现月经不调的情况以及加重痛经的问题 。
【荷叶茶如何制作方法，荷叶茶的制作方式】2、假如是脾胃虚寒的人也不能喝荷叶茶 ， 此外还有就是身体气血不足的人群也最好是不要饮用 ， 反正身体越来越虚弱 。
3、平时把荷叶泡水喝的时候必须注意用量 ， 假如过量饮用不但不可以保健身体 ， 反而会对身体健康造成影响 。
4、冲泡荷叶茶的时候必须要合理 ， 不可以任意的往里面加入其它药材 ， 不然会对人的身体的健康产生危害 。
综上所得 ， 荷叶怎么做成荷叶茶 ， 其实方法步骤比较简单 ， 一般新采摘的荷叶用水沥干净之后 ， 拿到微波炉上去滴我烘培 ， 撕碎装入保鲜袋 ， 或者是茶叶罐里面 ， 想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以！
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