秋分最佳食物：黑木耳
秋分最佳食物：黑木耳
俗话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中，我们迎来了秋分节气 。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养的胖胖的，以应付严冬的到来 。下面是养生专家给出的建议，希望朋友们喜欢！
秋分，是秋季90天中间的那天 。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等 。从这一天起，北半球的日照时间慢慢的减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了 。
在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢？在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训 。
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